СТРАННЫЙ, НО РАБОТАЮЩИЙ РЕЦЕПТ, КАК СПРАВИТЬСЯ С ДУШЕВНОЙ БОЛЬЮ

Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить
боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать…

Быстрое время. Быстрая смена чувств. Нет места для проживания боли.

Люди идут к психологам часто с одной целью – чтоб немедленно заглушить
боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать – и снова бегом, в жизнь, в работу,
в семью. Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешали
навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать.

Потому что боль – это о чувствах. Это показатель. Где нарушена целостность,
там болит. Где рана, там болит. Где рана, там не может не болеть. Если
организм живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в
работе.

Есть выход: стать киборгом, тогда не будет болеть. Вообще никогда. Но тогда
и закат не будет радовать, и вино не вкусно, и кошка не умиляет. Это ведь
тоже – о чувствах.

Вам также понравится — У мужчин все просто, у женщин — сложно. Знаете,
почему

Рана не заживает моментально. Давайте мазью обезболивающей помажем. Давайте
повязку наложим. Но рана не залечится раньше, чем сработают все защитные и
восстановительные механизмы. Кровь нельзя заставить сворачиваться быстрее, а
клетки – быстрее регенерироваться. Все происходит со своей скоростью и в
свое время.

То же самое – и с психикой. Ей надо дать отработать все этапы. Не
удерживать специально (не расковыривать рану), не ускорять (мазать одно
средство за другим тут же). Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ.

Потеря болит. Расставание болит. Сообщение с плохим содержанием болит.
Неотвеченное сообщение болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит.
Игнорирование болит. Ревность болит.

Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть. Как во время
гриппа, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном. Надо принимать эту
боль и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуешь. “Да, я
ревную”. “Да, я боюсь ее потерять, смертельно боюсь”. И чувствовать.
Плакать. Злиться. Выливать гнев. Страдать, разглядывая фотографии. Писать
дурацкие письма. Можно не отправлять, но писать. Посвятить часть времени
тому, чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней. Не смазывая. Не
переключаясь. Не отвлекаясь. Специально выделить время для осознанного
проживания боли.

Психика сама включит защитные механизмы. Если вы не будете ей мешать,
включит. Переболит – и наступит апатия, безразличие. Потом придет спокойное
понимание произошедшего. Затем – принятие ситуации и желание двигаться
дальше. Это то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом
начале.

Понимаю, странный рецепт. Но вы сами знаете: действие любого
обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда
заживает.

Источник

Leave a Reply Cancel reply