Вот почему вы не теряете лишний вес, даже если вы едите здоровую еду и регулярно тренируетесь! - Brainum

пятница, 16 октября 2020 г.

Вот почему вы не теряете лишний вес, даже если вы едите здоровую еду и регулярно тренируетесь!

 


Hевероятно, я даже о таком и не догадывалась!
Эта информация удивит и вас!

Печень является важнейшим органом, который имеет более 400 функций в организме. Его основная функция — очищать организм от токсинов.

Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru


Другие важные функции включают производство желчи (щелочное соединение, которое помогает пищеварению), регулирование хранения гликогена, производство гормонов, разложение эритроцитов, синтез белка плазмы. Он также хранит много важных витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин D, витамин B12, витамин K, железо и медь.


На первом этапе детоксикации печень использует ферменты для превращения ядовитого вещества в менее вредные вещества.


Фаза 2 детоксикации печени включает смешивание токсинов с другими молекулами для повышения их водорастворимости. Это позволяет организму безопасно удалять накопленные токсичные вещества.



Люди, которые хорошо знают о важности печени, стараются жить более здоровым образом жизни, который основан на органических продуктах, чистой воде, регулярных физических упражнениях и использовании нетоксичных средств личной гигиены и чистящих средств.


Однако иногда даже этого недостаточно, потому что каждый день мы подвергаемся воздействию большого количества токсинов. Многие факторы, такие как загрязненный воздух, загрязненная почва и вода, а также пластмассы создают серьезный риск для нашего здоровья, и мы ничего не можем сделать для их контроля.


Но все же этот негативный факт не должен мешать никому, и все мы должны придерживаться здоровой повседневной жизни, потому что это лучший шанс оставаться здоровым.



Когда у печенки слишком много работы в течение длительного периода времени, она начинает функционировать ненадлежащим образом, и вместо того, чтобы вымывать токсины из организма, печень держит их в жировой ткани, где они остаются, пока функция печени не улучшится, и можно будет их безопасно удалить.


Вот почему иногда вы не теряете лишний вес, даже если вы едите здоровую диету и регулярно тренируетесь.


Вот симптомы перегруженность печени!

Хроническая усталость

Головные боли и мигрень
Мозговой туман
Тревога и депрессия
Отрицательные эмоции
Хроническая суставная или мышечная боль
Боль в животе
Проблемы с перевариванием жиров
аллергии

Газ, вздутие, запор, диарея
Гормональный дисбаланс и внезапное увеличение веса
Угри или другие проблемы кожи
Неприятный запах изо рта
Чрезмерная потливость



Избегайте переработанных продуктов.


Ешьте сбалансированную диету, комбинируя целые продукты, высококачественные животные и растительные белки, проросшие зерна, ферментированные продукты, сырые орехи и семена.



Устраните воспалительные масла, такие как рапс, кукуруза, соя и подсолнечник.
Пейте большое количество чистой воды.


Увеличьте потребление здоровых целебных жиров, таких как кокосовое масло, льняное масло и конопляное масло.



Получите достаточное количество клетчатки — не менее 35 г в день.


Хорошие источники волокна включают семена чиа, артишоки, семена золотистого льна, авокадо, брокколи и брюссельскую капусту.


Избавиться от очищенных сахаров, таких как коричневый / белый сахар, тростниковый сахар.



Не употребляйте фруктозу более 20 г — 25 г в день: агаву, глюкозо-фруктозу (кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы) или фрукты с высоким гликемическим / фруктозой.


Ешьте больше листьев зеленого цвета из-за их высокого содержания магния, фолата, витамина С и витамина В.



Потребляйте источники аминокислот на основе животных продуктов и растений: костный бульон, курица и яйца, сырой шпинат, петрушка, капуста, свекла.


Ешьте продукты, богатые серой, такие как яйца домашних кур, брокколи, брюссельская капуста, чеснок, лук, спаржа и капуста.


Артишок — это овощ защищает и поддерживает функцию печени, увеличивая производство желчи. Его большое количество волокон хорошо подходит для детоксикации и снижает уровень холестерина LDL (плохой).



Куркума: куркумин, активный ингредиент в куркуме, хорошо известен своими многочисленными преимуществами для здоровья, такими как помощь ферментам, которые отвечают за удаление канцерогенов. А также вызывает регенерацию пораженных клеток печени из-за ее мощных антиоксидантных и противовоспалительных свойств.


Расторопша: Это, вероятно, лучшая трава для печени. Она содержит силимарин, который является активным компонентом, известным своими мощными противогрибковыми, антивирусными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это удивительное растение защищает клетки печени от повреждений, которые могут быть вызваны вирусами, токсинами, алкоголем и лекарствами.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.