Кушайте больше – и живите дольше! Список продуктов, которые очищают артерии и помогают избежать инфаркта - Brainum

воскресенье, 21 июня 2020 г.

Кушайте больше – и живите дольше! Список продуктов, которые очищают артерии и помогают избежать инфаркта

 


Закупорка сосудов и постоянные стрессы – самые частые провокаторы сердечных приступов.





Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru


Проблемы с сосудами возникают по многим причинам, в том числе, из-за неправильного питания. Здоровье, как и честь, нужно беречь смолоду, употребляя исключительно полезные и здоровые продукты из этого списка.

Что нужно кушать:

Рыба семейства лососевых – отлично очищает артерии, помогает переживать стрессовые ситуации, обеспечивает организм питательными веществами.

Апельсиновый сок – речь идет только о натуральном продукте, содержащем антиоксиданты, способные очистить закупоренные сосуды и понизить АД.


Кофе – клинически доказано, что 2-5 чашек ароматного напитка благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Орехи – настоящий Клондайк полезных жиров, понижающих уровень холестерина. Особенно полезны миндаль и грецкие орехи.

Хурма – содержит огромное количество стеринов, а, соответственно, понижающих уровень холестерина.

Куркума – обладает антивоспалительным эффектом, улучшает состояние сосудов, возвращает молодость коже.

Зеленый чай – генерирует процессы метаболизма, успокаивает, дает необходимую для корректного функционирования организма энергию.

Арбуз – оксид азота, который содержится в этих удивительных ягодах, омолаживает сосуды и оказывает освежающее действие.

Сыр – ученые заявляют, что регулярное, но умеренное употребление этого продукта, способно нормализовать АД.


Морская капуста – включает огромное количество витаминов, минералов, протеинов и антиоксидантов.

Клюква – сердце будет лучше работать, если выпивать 1-2 стакана клюквенного морса. Холестерин понижается моментально и на 40%.

Корица – оказывает благоприятное воздействие на работу сердца и добавляет приятные нотки в любое блюдо.

Гранат – необходимо употреблять и в чистом виде, и в виде свежевыжатых соков. Они отлично координируют работу сердца и усиливают циркуляцию крови.

Шпинат – содержит калий, фолиевую кислоту и железо, употребление которых минимизирует риск сердечных приступов.

Оливковое масло – достаточно привести статистические данные: риск сердечных приступов снижается более, чем на 40%.


Брокколи – благодаря содержанию калия, овощ помогает нормализовать давление и уровень холестерина.

Авокадо – полезный и вкусный фрукт, благотворно влияющий на сердце и притупляющий чувство голода.

Спаржа – настоящий и очень могущественный «Древнегреческий Бог» способен моментально справиться с холестерином.

Включайте эти полезные продукты в свой ежедневный рацион и живите долго и счастливо!

Источник: good-day.su

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.