Одно простое упражнение для оздоровления организма: нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды, разгоняет лимфу - Brainum

пятница, 29 мая 2020 г.

Одно простое упражнение для оздоровления организма: нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды, разгоняет лимфу

 



Упражнение, о котором пойдет речь далее в статье, для многих возможно уже давно и хорошо знакомо. Однако, несмотря на это, оно стоит того, чтобы о нем напоминали, рассказывали и еще лучше, применяли.

Это упражнение восточного происхождения, за счет воздействия на активные точки, оказывает оздоровительный эффект на организм. Выделяется, как минимум 7 плюсов и причин для того, чтобы уже сегодня приступить к выполнению представленного ниже упражнения:
улучшает кровообращение;
разгоняет лимфу;

укрепляет стенки сосудов;
предотвращает развитие варикозного расширения вен;
укрепляет коленные суставы и икроножные мышцы;
снимает головные боли и головокружение;
нормализует высокое артериальное давление.

Статья носит информационный характер, перед выполнением упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом!




Встаем лицом к стене и прислоняем к ней ладони обеих рук (вместо стены можно использовать стул со спинкой). Далее, делаем подъем на носки, отрывая пятки от пола на небольшое расстояние. Задержавшись на секунду, интенсивно опускаемся обратно, совершая умеренный удар пяткой.



Таким образом, совершаем от 20 до 50 повторений. Повторяем упражнение каждое утро, день и вечер для лучшего эффекта и отличного самочувствия в течение всего дня. При желании, можно выполнять без опоры.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.