Диетологи назвали самые полезные продукты на Земле - Brainum

понедельник, 20 мая 2019 г.

Диетологи назвали самые полезные продукты на Земле

 


Диетологи рассказали о продуктах, обладающих самыми полезными свойствами.

Специалисты в сфере диетологии из разных стран мира рассказали, какие продукты являются самыми полезными. Как передает издание «OANews» слова диетологов, такие продукты способствуют улучшению работы организма и сохраняют здоровье на долгие годы.


Лидером рейтинга стал лимон, который является мощным антиоксидантом. Он способен уменьшить уровень холестерина в крови, бороться с воспалениями и сохранить эластичность связок.

На втором месте благодаря большому количеству белка и витаминов К, С и А оказалась капуста брокколи. Черный шоколад занимает третье место в рейтинге самых полезных продуктов. Специалисты подчеркнули не только его способность поднимать настроение, но и помогать от резких перепадов давления. Однако диетологи обращают внимание, что шоколад должен быть изготовлен из натурального какао без добавления жиров.

Картофель также попал в список полезных продуктов. Овощ ценится за большое количество пищевых волокон и наличие сложных углеводов. Лосось замыкает список полезных продуктов. Рыбу диетологи советуют есть из-за жира Омега-3. Также регулярное употребление лосося позволяет избежать развития болезни Альцгеймера и других старческих болезней.

Ранее ученые заявили, что веганам не стоит употреблять авокадо, миндаль и киви.

Автор-Мария Чехина


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.