Сладкое, алкоголь и курение: Что еще можно сделать, чтобы усугубить ситуацию со стрессом? - Brainum

вторник, 11 сентября 2018 г.

Сладкое, алкоголь и курение: Что еще можно сделать, чтобы усугубить ситуацию со стрессом?

 


В этой статье мы хотим поговорить о трех вещах, делая которые вы усугубляете ваш стресс. Перестаньте так делать, восстановитесь быстрее!
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru
1 Сладкое

Когда мы чувствуем грусть или раздраженность, первое о чем мы думаем это сладкая еда.


Для нас такая еда равна позитивным эмоциям.

И мы поглощаем сахар, чтобы поднять настроение, а тем временем наносим огромный вред нашему здоровью.

2 Алкоголь

Алкоголь ассоциируется с отпущением проблем. Когда мы хотим избежать проблем, мы пьем алкоголь.

Но тем самым ты избегаешь проблем, а не решаешь их.

Нужно решить их раз и навсегда, чтобы они не были причиной стресса каждый раз.

3 Курение


Да, возможно, сигарета приносит релаксацию, но это очень кратковременно.

Такой вред здоровью не стоит этой краткосрочной релаксации!

Вместо этих трех вещей лучше:
  • Помедитируйте;
  • Послушайте музыку;
  • Почитайте книгу;
  • Поспите.
Перевод и адаптация "Brainum" 


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.