После прочтения этого текста, вы будете есть огурцы каждый день. - Brainum

вторник, 14 августа 2018 г.

После прочтения этого текста, вы будете есть огурцы каждый день.

 



Хрустящие огурцы могут быть действительно освежающим чудом в жаркие летние дни, а еще они предоставят многочисленные преимущества нашему здоровью.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru

В огурцах содержатся много питательных веществ, водой и электролитами, а также они имеют низкое содержание калорий. Они являются одними из самых старых культур и происходят из северных гималайских равнин Индии.

Огуречное растение - это виноград, член семейства Cucurbita, наряду с дынями, тыквами, кабачками и т.д.


Их легко выращивают по всему миру. Они могут быть разных цветов, форм и размеров, но в целом они имеют темно-зеленый оттенок.

Вы можете найти свежие огурцы в течение всего года, и вот некоторые из причин, по которым вы должны употреблять их очень часто:

№1 Полезные минералы

Огурцы содержат большое количество минералов, включая калий, магний и кремний, которые необходимы для многочисленных функций в организме.

№2 Устранение токсинов

Огурцы содержат много воды, которая устраняет отходы из организма и даже растворяет камни в почках.

№3 Борьба с диабетом, снижение уровня холестерина и контроль артериального давления

Магний и калий, которые содержит огурец, регулируют кровяное давление. Сок огурцов богат гормоном, который необходим для клеток поджелудочной железы для производства инсулина.


№4 Витамины

Огурцы содержат необходимое количество витаминов в течение дня. Они богаты витаминами С, А и В, которые повышают иммунитет и активируют организм.

№5 Увлажняет тело

Свежий огурец - это 90% воды, поэтому он увлажняет тело и увлажняет кожу.

№6 Борьба с раком

В огурцах высокий уровень веществ, которые предотвращают различные типы рака, такие как рак груди, яичников, простаты и матки.

№7 Содействие здоровью

Кремний в огурцах укрепляет суставы и соединительные ткани, и если их смешивают с морковью, он лечит артрит, уменьшая мочевую кислоту.

№8 Поддерживает здоровье почек

Огурцы уменьшают мочевую кислоту в организме и сохраняют почки здоровыми.

№9 Пищеварение и потеря веса

Огурцы с высоким содержанием воды и низким содержанием калорий, поэтому они отлично подходят для похудения. 

№10 Здоровые десны и свежее дыхание

Соки,  когда вы жуете огурец, освежают десны и воспаления на них заживают. В огурцах также высоки фитохимические препараты, которые борются с неприятным запахом и уничтожают бактерии.

№11 Идеальные волосы и ногти

Огурцы содержат кремний и серу, которые делают волосы и ногти здоровыми и сильными и ускоряют их рост.

№12 Борьба с повреждениями

Потребление огурцов контролирует кислотность кожи, а их применение на коже исцеляет солнечный ожог.

№ 13 Лечение похмелья

Высокий уровень содержания витамина В, сахара и электролита лечит головные боли и похмелье. Съев огурец, прежде чем лечь спать, после выпивания алкоголя, поможет вам встать утром без проблем.

№14 Конец темным кругам

Их сильные противовоспалительные свойства удаляют темные круги и отеки под глазами.

Советуем вам попробовать этот низкокалорийный рецепт с огурцом:

Ингредиенты:

2 чашки мелко нарезанного, очищенного огурца

1/4 чашки нарезанного красного лука


2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки

1/2 чашки помидора, разрезанного на мелкие кусочки

4-1 / 2 чайной ложки нарезанной свежей кинзы

1 чили нарезанных без семян 

1 зубчик чеснока, нарезанный

1/4 стакана греческого йогурта (вы также можете использовать творог / рикотту)

1-1 / 2 чайные ложки сока лайма

1/4 чайной ложки молотого тмина

1-1 / 2 чайной ложки лимонного сока

1/4 чайной ложки морской соли

Как приготовить:

Смешайте первые 7 ингредиентов в маленькой миске, а остальные 5 в другой. Затем налейте смесь огурцов во вторую чашу, перемешайте и накройте. Подавайте ему тосты из цельного зерна.

Перевод и адаптация "Brainum" 


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.