Ваш живот больше не будет похожим на желе! 10 минут в день для плоскости. - Brainum

понедельник, 20 августа 2018 г.

Ваш живот больше не будет похожим на желе! 10 минут в день для плоскости.

 


Мамы повсюду знают борьбу с животом после рождения ребенка, или выпуклость, которая оставляет животы дряблыми. Кажется, что ничего в мире не сможет снова сгладить желудок.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru
Тем не менее, немногие знают научный термин, лежащий в основе этой общей жалобы. Называется диастазом, это происходит во время беременности, поскольку растущий ребенок толкает мышцы живота матери в пространство вокруг ее пупка. Счастливые мамы будут наблюдать, как это место сглаживается само по себе, но у других, разрыв часто остается открытым после рождения. В результате органы и ткань выпирают из вашего живота.


Чтобы получить быстрый результат, есть одно простое 10-минутное упражнение для тонкой талии - и вам даже не нужно покидать свой дом, чтобы его сделать. 

Во-первых, скрестите ноги на полу, положив руки на живот и сделайте глубокий вдох, позволяя вашему животу полностью расшириться. Затем, когда вы выдыхаете, втягивайте мышцы живота насколько это возможно.

С животом, сплющенным до позвоночника, начинайте делать глубокие вдохи и подталкивать живот назад и дальше с каждым выдохом. Делайте это в течение 10 минут.


Готово! До завтра, по крайней мере. Пока это упражнение показывало невероятные результаты. 

Хотя это упражнение не было проверено на мужчинах или женщинах, которые не были беременны, что-то подсказывает нам, что стоит его попробовать.

Перевод и адаптация "Brainum" 



Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.