Вот, что случится с вашим организмом через неделю, если вы будете есть сельдерей каждый день. - Brainum

понедельник, 23 июля 2018 г.

Вот, что случится с вашим организмом через неделю, если вы будете есть сельдерей каждый день.

 


Сельдерей, хрустящий и водянистый овощ, оказывается очень полезным, но мы его недооцениваем. Вероятно, у вас ложное впечатление, что этот овощ - это просто вода и немного волокна без какой-либо пищевой ценности. Ну, мы собираемся изменить ваше мнение.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru
Этот овощ на самом деле имеет значительное количество витаминов (A, B, C, K), кальция, магния и калия. 


Фитонутриенты, которые содержатся в сельдерее, обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, они могут усилить иммунную систему и внутриклеточную связь. По данным Министерства сельского хозяйства США, потребление фитонутриентов на регулярной основе имеет измеримые результаты в качестве эффективной борьбы с раком и сердечными заболеваниями.

Эти долгосрочные преимущества для здоровья впечатляют. Но есть ли краткосрочные выгоды, связанные с употреблением сельдерея? 

Высокий уровень гидратации. Поскольку сельдерей - это 95 процентов воды, это отличный способ предотвратить обезвоживание, когда вы часто закусываете им в течение дня.

Противовоспалительные свойства. Если вы подвергаетесь риску сердечно-сосудистых заболеваний и рака, добавление сельдерея в ваш рацион может помочь вам предотвратить хронические воспаления.

Он может остановить изжогу и кислотный рефлюкс. Сельдерей был рекомендован в качестве решения для этих симптомов из-за его низкой кислотности. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние сельдерея на изжогу и кислотный рефлюкс, некоторые люди, которые его пробовали, сообщили о положительных результатах.

Он улучшает уровень холестерина и артериального давления. Исследование, проведенное Чикагским университетом, показало, что химическое вещество, обнаруженное в сельдерее, называется фталидом, снижает уровень холестерина на 7 процентов, а артериальное давление - на 18 процентов.


Улучшает пищеварение. Люди, которые страдают от проблем с желудком и запоров, знают важность включения клетчатки в свой рацион. Содержание клетчатки в сельдерее может помочь сохранить здоровье кишечника.

Это может снизить риск заболеваний, связанных с подкладкой желудка. Исследования показали, что антиоксиданты в сельдерее могут уменьшить язву желудка и риск развития гастрита.

Может послужить афродизиаком. Сельдерей содержит высокий уровень мужских феромонов, андростенона и андростенола. Некоторые люди считают, что употребление сельдерея может увеличить воспринимаемый уровень привлекательности людей, которые его потребляют.

Это может сохранить ваши глаза здоровыми. Витамин А, один из основных витаминов, найденных в сельдерее, известен как витамин, способный защищать роговицу. Этот витамин также эффективен при лечении сухих глаз.

Он оказывает успокаивающее действие. Известно, что магний в сельдерее оказывает расслабляющее действие в нервной системе. Фактически, Гиппократ, отец медицины, однажды написал, что сельдерей должен использоваться, чтобы успокоить нервы и засыпать. Это также исторически используется для лечения нарушений, связанных с нервной системой.


Может регулировать щелочной баланс вашего тела. Из-за своей низкой кислотности сельдерей может помочь вам стабилизировать уровни PH в вашем организме.

Может повысить мужскую фертильность. Было установлено, что в сочетании с витамином Е сельдерей увеличивает количество сперматозоидов человека. Альдостерон, мужской гормон, который мы обсуждали ранее как обладающий свойствами афродизиака, также создает здоровую среду для созревания спермы.

Теперь, когда вы знаете, что сельдерей - это больше, чем закуска, наполненная водой и клетчаткой, попробуйте включить его в свой ежедневный рацион! 

Перевод и адаптация "Brainum" 



Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.