Простая техника для похудения — всего 2 минуты в день! - Brainum

понедельник, 9 июля 2018 г.

Простая техника для похудения — всего 2 минуты в день!

 


Это упражнение способствует очищению кишечника, поскольку активирует работу пищеварительной системы, избавляет организм от ненужных остатков и тем самым помогает избавиться от жира в районе живота.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru
Доктор Стевен Чанг утверждает, что для потери лишних килограммов необходимо повышение эффективности работы пищеварительного тракта. Он полагает, что многие люди, которые сокращают количество потребляемой пищи, но не все равно не могут похудеть, просто имеют проблемы с функционированием органов пищеварения.Это упражнение нельзя путать с обычными тренировками, которые направлены исключительно на укрепление мышц живота, а не на жир, который их окружает.



Техника самомассажа для похудения

Лежа на спине на полу либо на кровати оголите живот. Тщательно разотрите ладони, пока они не согреются.

Одну руку положите на пупок и начинайте массировать зону вокруг него сначала маленькими кругами, постепенно увеличивая их. 

Нажимайте на живот довольно сильно, но так, чтобы вам при этом было комфортно. 

В одну секунду вы должны делать один круг.



Вам необходимо сконцентрироваться на ощущении тепла, которое будет распространяться по всему животу и внутри него.

За один раз следует сделать 40-50 кругов, но если вам трудно считать их, лучше засечь время – 2 минуты.

Важно, чтобы живот был теплым при выполнении упражнения.

Для максимального эффекта лучше делать самомассаж ежедневно дважды в день – перед завтраком и перед сном. 



Уже спустя неделю после регулярных упражнений вы заметите результаты.

Кроме того, что вы сбросите лишние килограммы, такой массаж поможет вам избавиться от запоров, стимулировать внутренние органы, вылечить различные последствия переедания, расстройство желудка или диарею.





Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.