Кокосовое масло и рис - вкусное блюдо, которое поможет вам похудеть - Brainum

вторник, 26 июня 2018 г.

Кокосовое масло и рис - вкусное блюдо, которое поможет вам похудеть

 

Кокосовое масло можно использовать для всех видов вещей, от красоты до приготовления пищи. Сегодня мы будем говорить больше о последнем использовании. Этот универсальный ингредиент, в сочетании с рисом, может сделать невероятно здоровую пищу. Этот метод приготовления является настолько уникальным и мощным, что он поглотит половину калорий в рисе и уменьшит накопление жира. Мы все знаем, что белый рис является высоко обработанным зерном и имеет высокий гликемический индекс. Однако в сочетании с кокосовым маслом он может изменить эффект, который он оказывает на уровень сахара в крови.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru
Кокосовое масло и белый рис


Согласно исследованию, проведенному Sudhair James и Dr. Pushparajah Thavarajah, приготовление риса с кокосовым маслом является лучшим методом. Кроме того, калории риса уменьшаются при сочетании с кокосовым маслом.

Рис богат углеводами, которые могут увеличить эффект сахара в крови. Однако, когда кокосовое масло добавляется к нему, рис изменяет свой химический состав. Следовательно, перевариваемый крахмал превращается в неудобоваримый крахмал. Это также уменьшит накопление жира. Более того, неудобоваримый крахмал хорош для хороших бактерий в кишечнике и помогает вашему иммунитету и пищеварительным процессам.

Рецепт приготовленного риса и кокосового масла

Ингредиенты:


2 стакана воды

1 столовая ложка кокосового масла (органического)

1 стакан риса

Инструкции:

Во-первых, сварить кокосовое масло в воде. Затем добавьте рис и варите 20 минут. Затем положите его в холодильник на 12 часов. Вы можете либо использовать рис холодным, либо разогреть его. Вы можете дополнительно использовать коричневый или фиолетовый рис, которые считаются более здоровыми альтернативами.

Перевод и адаптация "Brainum" 



Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.