7 дней минус 7 кг — ешьте правильно и худейте с этим планом диеты! - Brainum

понедельник, 25 июня 2018 г.

7 дней минус 7 кг — ешьте правильно и худейте с этим планом диеты!

 



Этот план диеты основан на яйцах и курице. Эта диета эффективна и поможет вам сбросить вес забавным способом. Вам просто нужно следовать правилам и плану диеты, и результаты придут.


Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/zrklо

Еженедельное меню для этого плана диеты:

понедельник

Завтрак: 2 апельсина, 2 вареных яйца, 1 стакан кислого молока.
Обед: 200 г приготовленной курицы, 1 стакан кислого молока.
Ужин: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, приготовленная курица 150 гр.

вторник

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан свежего лимона.
Обед: 1 грейпфрут, запеченная рыба 150 гр, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан молока.

среда

Завтрак: 1 стакан минеральной воды с столовой ложкой лимонного сока, 2 вареных яйца.
Обед: отварная говядина 200 г, 1 грейпфрут.
Ужин: 3 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.

четверг

Завтрак: омлет и 3 смешанных овоща.
Обед: салат, приготовленная курица 150 гр.
Ужин: 2 апельсина, 1 вареное яйцо, 1 стакан минеральной воды.

пятница

Завтрак: 2 вареных салата из моркови, 2 яйца, 1 столовая ложка сметаны.
Обед: 2 свежих моркови, 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: 100 г рыбы с лимонным соком, 1 вареное яйцо, 1 стакан минеральной воды.

суббота

Завтрак: 150 г йогурта, 1 стакан смешанного цитрусового сока.
Обед: 2 вареных яйца, 2 коктейля.
Ужин: только минеральная вода.

воскресенье

Завтрак: грейпфрут, 2 вареных яйца.
Обед: 200 г вареной говядины, 1 апельсин.
Ужин: только минеральная вода.

Не применяйте режим диеты без консультации с врачом.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.