Потерять 6 фунтов за 2 недели - возможно! Военная диета и ее преимущества - Brainum

пятница, 15 июня 2018 г.

Потерять 6 фунтов за 2 недели - возможно! Военная диета и ее преимущества

 


Военная диета - очень популярный план питания, который может помочь вам потерять до шести фунтов за две недели, не выполняя утомительных тренировок. Если вы планируете носить свое любимое облигающее платье, и у вас есть всего несколько дней, чтобы вписаться в него, то эта диета - идеальный вариант для вас!

Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru

Эта диета недорогая, так как вам не нужно покупать какие-либо специальные дорогие продукты или диетические добавки. Она вкусная, ей легко следовать и эффект будет на лицо. Военная диета длится три дня, но некоторые люди предпочитают следовать ей в течение длительного периода времени, чтобы получить потрясающие результаты. Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем продлевать эту диету в течение двух недель.


Для тех, кто хочет следовать этой диете в течение двух недель, вы должны чередовать трехдневную диету с одним днем ​​от фазы 2.

1 день

Завтрак: чашка кофе с обезжиренным молоком, ломтик пшеничного тоста с оранжевым джемом.

Обед: 120 г куриной грудки на гриле и чашка отварных брюссельских капуст с помидорами.

Ужин: фруктовый салат с половиной банана, половина апельсина и один стакан ванильного соевого молока.

День 2


Завтрак: чашка кофе с обезжиренным молоком, чашка нарезанных бананов, кусок пшеничного тоста.

Обед: омлет с двумя ломтиками сыра.

Ужин: 100 г стейка индюшки с чашкой вареной моркови и брокколи.

День 3

Завтрак: чашка кофе с обезжиренным молоком, чашка измельченных ананасов, кусок пшеничного тоста с оранжевым джемом.

Обед: омлет с чашкой отварной моркови.

Ужин: чашка мороженого, один киви и горсть миндаля.


Фаза II

Вам разрешено есть любую здоровую пищу, такую ​​как свежие овощи, фрукты и белки. Просто убедитесь, что вы ограничиваете ежедневное потребление калорий до 1200-1500 калорий.

Перевод и адаптация "Brainum" 



Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.