Индийская техника лечения воспалений и травм, которая эффективно работает уже 3000 лет - Brainum

пятница, 15 июня 2018 г.

Индийская техника лечения воспалений и травм, которая эффективно работает уже 3000 лет

 

Воспаление возникает, когда белые кровяные клетки тела вспыхивают, чтобы защитить остальную часть тела от инфекции. Но иногда, при аутоиммунных заболеваниях, таких как артрит, иммунная система вспыхивает и вызывает воспаление.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru
Воспаление также может быть вызвано пищевыми аллергиями, стрессом и сидением слишком много. Он характеризуется болью в суставах и жесткостью и такими симптомами, как лихорадка, озноб, усталость, головная боль, потеря аппетита и мышечная жесткость. Существуют рецептурные препараты для лечения артрита и воспаления, особенно в тяжелых случаях, но естественные домашние средства используются более 3000 лет в Индии. Ниже приведены восемь традиционных индийских средств, которые вы можете попробовать дома!


1. Храните дневник стресса. 
Аюрведическая медицина - все о лечении проблем у источника. Вот почему Spirituality Health рекомендует записывать в любое время, когда вы чувствуете стресс. Когда вы чувствуете стресс, ваша иммунная система вызывает воспалительный ответ. Если вы можете понять, что вызывает стресс, вы можете работать, чтобы уменьшить триггеры и тем самым уменьшить воспаление. Запишите, как ваше тело реагирует на стресс и когда вы заметили воспаление. Например, ваше тело застыло на следующий день после выпивки большого количества молока? Это часто приводит к открытию общих пищевых аллергий, таких как глютен, соя и лактоза.

2. Куркума. 
Эта классическая аюрведическая трава славится своими противовоспалительными свойствами. Здоровье духовности говорит, что оно настолько сильное, исследования показывают, что он более эффективен при лечении ревматоидного артрита, чем фармацевтические препараты. Попробуйте карри, на яйцах или растворите в стакане теплого молока.

3. Имбирь.
Этот пряный корень творит чудеса против боли в суставах, потому что она полна антиоксидантов и противовоспалительных агентов. Здоровье духовности говорит, что это может быть эффективным в увеличении подвижности суставов, облегчении боли, уменьшении отечности и уменьшении утренней скованности. Сделайте привычку пить свежий имбирный чай каждое утро.

4. Йогурт. 

Важно, чтобы вы сохраняли свою здоровую жизнь. Если ваш кишечник неуравновешен или расстроен, он вызовет воспалительный ответ. Один из способов поддержания здорового кишечника - пробиотики, такие как йогурт.

5. Сон. 
Когда вы не получаете достаточно сна, организму не хватает времени на ремонт и восстановление. Это приводит к тому, что ваша иммунная система переходит в овердрайв во время бодрствования, и этот овердрайв приводит к воспалению. Вот почему Центр Chopra рекомендует спать семь-восемь часов в ночное время, чтобы уменьшить воспаление.

6. Самомассаж. 
Успокаивающий массаж - это подарок для себя, который помогает вам расслабиться и работать, чтобы уменьшить воспаление. Banyan Botanicals рекомендует давать вам 10-20-минутный массаж каждый день. Протрите больные суставы и мускулистые мышцы с теплым подсолнечным или кокосовым маслом 1/2 чашки (120 мл), прежде чем принимать ванну или теплый душ.

7. Практикуйте йогу, плавание или велосипед. 
Banyan Botanicals рекомендует людям с хроническим воспалением делать умеренные физические упражнения, которые мягкие на суставах, такие как йога, плавание и езда на велосипеде. Стремитесь упражняться пять раз в неделю утром или вечером, когда температура становится более прохладной.

8. Кориандр, фенхель и кинза. 
Эти травы все охлаждают и помогают уменьшить воспаление, объясняет Banyan Botanicals. Они должны быть частью диеты, которая также включает в себя естественно сладкую, горькую и вяжущую пищу. Хорошим противовоспалительным ужином является нут, приготовленный с куркумой и гранатами, кешью, кинзой и кориандром.


Эти домашние средства уже более 3000 лет работают в индийских общинах, практикующих аюрведическую медицину. И они могут работать и на вас!


Перевод и адаптация "Brainum" 



Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.