Еда номер 1 против гипертонии, сердечных приступов и других болезней - Brainum

среда, 27 июня 2018 г.

Еда номер 1 против гипертонии, сердечных приступов и других болезней

 

Вы ищете супер здоровую пищу? У нас есть кое-что для вас. Попробуйте финики. Их здоровые свойства избавят вас от многих проблем со здоровьем, включая инсульты, гипертонию или повышенный холестерин.
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru
Это потому, что они богаты питательными веществами, которые повышают скорость метаболизма. Здесь вы узнаете, почему они так хороши для включения в наше ежедневное меню.

1. Содержат железо


Железо особенно полезно для людей с анемией, беременных женщин и детей. Достаточно съесть 100г фиников, которые содержат 0,90 мг железа. Это составляет 11% от рекомендуемой дозы в день. 

2. Предотвратить диарею

Калий является важным минералом, который предотвращает диарею, успокаивая кишечник и приводя микрофлору желудка в баланс.

3. Избавит от запора

Успокаивающие свойства фиников могут облегчить запор. Поставьте несколько фиников в воду на всю ночь, а утром выпейте их сок, чтобы ускорить обмен веществ. 

4. Сбалансирует вес

Ешьте финики натощак, чтобы устранить лишний жир. Они помогут вам сбалансировать свой вес, потому что имеют 0% холестерина, но уровень сахара в них высокий, поэтому будьте аккуратны.

5. Регулирует холестерин

Финики регулируют ЛПНП или, так называемый, "плохой" холестерин путем очистки кровеносных сосудов и предотвращения образования сгустков крови.


6. Укрепление здоровья сердца

Замочите финики в воде в течение ночи. Утром процедите их и удалите семена. Съешьте финики и ваше сердце скажет вам "спасибо".

7. Регулирует кровяное давление

Те, кто страдает от гипертонии, должны потреблять много фиников, потому что они имеют 0 натрий и богаты калием. 5-6 фиников содержат 80 мг магния, минерала, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоток. 

8. Предотвращение инсульта

Как мы упоминали ранее, высокий уровень калия улучшает нервную систему и предотвращает любые удары. Итак, если потребление калия составляет 400 мг в день, вам не нужно беспокоиться.

Перевод и адаптация "Brainum" 



Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.