вторник, 13 марта 2018 г.

Вот как можно похудеть, если пить имбирный чай

 


Потеря веса - непростая задача, но есть что-то, что может ускорить этот процесс. Этот корень, который широко используется в качестве специи или как народная медицина, также является естественным средством по снижению веса, предписанным в аюрведе и китайской медицине. Вы можете потерять вес, включив имбирь в свой рацион, потому что имбирь мочегонный, но он также хорош для боли, сердечных заболеваний и диабета. Кроме того, он содержит гингерол, который является родственником капсаицина и пиперина - соединений, которые дают пряность перцу чили и черному перцу. Это соединение поможет вам сбросить вес, улучшить липидный профиль и снизить уровень глюкозы и инсулина.

Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru

Согласно исследованиям, имбирь также будет стимулировать опорожнение желудка и антральные сокращения. Это означает, что он будет поддерживать правильное пищеварение, которое, в свою очередь, способствует потере веса.


Как использовать имбирь для похудения?

Вы можете включить имбирь в свой рацион по-разному. Вы можете добавить его к утренней воде, завтраку, даже яичному омлету. Вы можете добавить имбирь в чай, пирожные, кексы, салатные заправки или вы можете пожевать небольшой кусочек сырого имбиря. Но лучше всего будет потреблять имбирный чай.

1. Имбирный чай

Для чистого имбирного чая вам понадобится ½ дюйма имбирного корня и 1 стакан воды. Используйте ступку, чтобы раздавить корень имбиря, затем вскипятите стакан воды и добавьте корень в воду. Дайте ему кипеть в течение 2 минут, а затем отфильтруйте чай в чашку.

2. Имбирь и корица - два в одном

Вы можете добавить корицу в свой имбирный чай, потому что она также известна для снижения веса. Для этого чая вам понадобится ½ дюйма измельченного корня имбиря, ¼ чайной ложки цейлонского порошка из корицы и чашка воды. 

Поместите корицу в чашку воды и дайте ему остаться на ночь. Утром отфильтруйте воду и дайте ей прокипеть. После этого добавьте измельченный имбирный корень и продолжайте кипятить воду еще 2 минуты. Процедите все в чашку.


3. Имбирь и мята 

Вы также можете добавить немного мяты к имбирному чаю, чтобы он стал вкуснее. Вам понадобится ½ дюйма дробленного корня имбиря, 4 или 5 измельченных свежих листьев мяты и чашка воды. Добавьте измельченный имбирь и листья мяты в воду, которая уже кипит, и дайте ей еще с ними вместе кипеть еще 3 минуты. Потом процедите все в чашку.

4. Имбирь и лимон

Лимоны имеют витамин С, который повышает вашу иммунную систему. Для этого чая вам понадобится ½ дюйма дробленного корня имбиря, одна столовая ложка лимонного сока  и чашка воды. Сначала прокипятите воду, затем добавьте туда имбирь и дайте ему еще кипеть на несколько минут, а затем процедите в чашку и добавьте лимонный сок.

5. Имбирь и мед

Чтобы приготовить этот чай, вам понадобится ½ дюйма дробленного корня имбиря, одна чайная ложка органического меда и чашка воды. Добавьте измельченный корень имбиря в кипящую воду и дайте ему кипеть на минуту. Процедите его и налейте в чашку. Добавьте чайную ложку органического меда в свой чай.

Имбирь для снижения веса


Имбирь может помочь вам сбросить вес, но, как и все, его нужно потреблять в умеренных дозах. Вы можете потреблять от ½ до 1 дюйма корня имбиря каждые 5-6 часов.

Кроме того, вы должны знать, что может быть какой-то побочный эффект при употреблении слишком большого количества имбиря, например, изжога, раздражение рта, гастрит и даже обезвоживание. Поэтому не забудьте выпить стакан воды с вашим имбирным чаем.

Однако помните, что для похудения вам нужно будет делать гораздо больше, чем пить имбирь. Вам нужно много ходить, уменьшить потребление алкоголя, ежедневно завтракать и снизить уровень стресса.

Перевод и адаптация "Brainum"






Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.