Почему японские женщины редко имеют избыточный вес и живут дольше. Удивительная тайна раскрыта! - Brainum

понедельник, 25 декабря 2017 г.

Почему японские женщины редко имеют избыточный вес и живут дольше. Удивительная тайна раскрыта!

 


Вероятно, вы слышали, что японские женщины живут дольше всех во всем мире. Ну, по некоторым статистическим данным, средняя продолжительность жизни японской женщины составляет 84 года. Кроме того, они, похоже, выглядят моложе, чем многие другие женщины в разных точках земли. Считалось, что у японских женщин есть секретный эликсир, который помогает им выглядеть молодыми и здоровыми. 

Тайна японских женщин раскрыта

В книге под названием «Японские женщины не толстеют и не стареют» (Japanese Women Do Not Get Old or Fat), написанной Наоми Мориямой, говорится, что японские женщины выглядят молодыми в основном из-за их рациона. По-видимому, японская кухня состоит из продуктов, которые предотвращают преждевременное старение, некоторые проблемы со здоровьем и ожирение.


Рацион питания японских женщин

Японские женщины едят много фруктов, овощей, риса, органической сои и водорослей. Кроме того, каждая японская семья регулярно потребляет зеленый чай. Более того, японцы предпочитают есть блюда домашнего приготовления. В их рационе много рыбы, они едят около 10% всех видов рыб в мире.

По словам Наоми Мориямы, людей в Японии учат правильно питаться с раннего возраста. Их учат уважать еду, поэтому они едят медленно и наслаждаются едой. Их порции небольшие, и они едят плотно один раз в день. Кроме того, их еда приготовлена ​​на пару или на гриле, и самым важным блюдом дня для них является завтрак, который состоит из супа, рыбы, тофу, омлета, морских водорослей, риса, чеснока и зеленого чая.


Сладости

Японские женщины употребляют сладости, однако они делают это в небольших количествах. 

Хлеб

Вместо того, чтобы есть хлеб в качестве гарнира, японцы употребляют рис.

Физические упражнения

Часть их повседневной жизни - это упражнение. Японцы очень любят ходить в походы, кататься на велосипеде и просто гулять.

Вот эта и вся тайна японских женщин. Поэтому, если вы будете делать все то же самое, вы будете такими же здоровыми и молодыми, как и японские женщины.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.