Рецепт и простая тренировка, и вы получите тело, о котором всегда мечтали!!! - Brainum

понедельник, 18 декабря 2017 г.

Рецепт и простая тренировка, и вы получите тело, о котором всегда мечтали!!!

 



Рецепт, который поможет вам сразу избавиться от живота. Все, что вам понадобится, - это два простых ингредиента - мед и корица. Эти ингредиенты лучше всего использовать, если вы хотите потерять лишний вес. Даже диетологи утверждают, что эти ингредиенты очень эффективны, тем более, когда они сочетаются вместе.

Что вам нужно сделать, так это добавить столовую ложку порошка корицы в 250 мл кипяченой воды. Затем оставьте этот напиток остыть и потом добавьте 2 столовые ложки меда. Это надо принимать утром, когда вы проснетесь, прежде чем выполнить обычные кардио-упражнения. Это фактически приводит нас к нашему следующему пункту - кардио-тренировке.


Чтобы этот рецепт был более эффективным, мы представим вам потрясающую кардио-тренировку под названием протокол Табата. Принцип упражнений прост – максимальная физическая атака в течение 4 минут, чередуется с перерывами на отдых. Его автор – японский доктор Изуми Табата. Главное соблюдать интервалы: 20 секунд движения и 10 секунд последующего расслабления.Тренировка по протоколу табата недолгая, но усиленная. Интервальные упражнения табата сделают с телом за 4 минуты то, что достигается за час усиленного занятия в тренажерном зале: ежеминутно сжигается около 13.4 калорий.Просто объедините этот удивительный рецепт и эту простую тренировку, и вы получите тело, о котором вы всегда мечтали!


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.