пятница, 15 декабря 2017 г.

Эта песня снижает тревогу до 65%

 


Чувство беспокойства - это то, через что мы все проходим почти каждый  день. Но никому это состояние не нравится, и каждый хочет от него избавиться.

Врачи и философы на протяжении многих лет объясняли тревогу своими собственными способами. А исследования и опросы в течение последних нескольких лет выявили повышенный уровень тревожности у людей, родившихся между 1980 и 2000 годами.
Большинство экспертов указывают на влияние технологий на мозг и настроение, и некоторые исследователи использовали технологию для создания песни, которая автоматически снижает чувство тревоги.


Тревога в Тысячелетиях

Печально слышать, что тревога является реальностью для многих тысячелетий. Фактически, наша эпоха получила название «Эпохи отчаяния». Многие молодые люди изо дня в день образуют такие мысли:

-Боязнь провала

-Разочарование

-Чувство неуверенности

-Чрезмерная увлеченность внешностью

-Отсутствие чувства собственного достоинства

-Отсутствие готовности к будущему

Все мы можем чувствовать вещи, перечисленные выше, в разной степени. Эти чувства могут посетить нас в постели, заставить стать навязчивыми или приводить к паническим атакам, которые могут иметь негативные последствия для здоровья.
Это, несомненно, сложное состояние, с которым можно жить, но почему молодые поколения чувствуют такое повышенное беспокойство?

Современные причины тревоги

Наиболее распространенные причины беспокойства включают стрессовые ситуации, такие как потеря работы или попытка найти ее, отсутствие достаточного количества денег, семейных конфликтов и т.д.



Беспокойство и технология

Технологии окружают нас везде, нравится нам это или нет. Mы можем видеть ту огромную роль, которую играют социальные сети в жизни людей, живущих в эпоху отчаяния.
Одно исследование показало, что 60% студентов и молодых людей проверяют свои телефоны каждые 15 минут или меньше. 

Обследовав более 700 американских студентов университета, они обнаружили, что более широкое использование Facebook привело к увеличению чувства зависти и депрессии.

По словам автора «Почему мы больше ожидаем от технологий и меньше друг от друга», Шерри Таркл: «Телефоны в наших карманах помогают нам никогда не оставаться одному. В тот момент, когда люди остаются одни, даже на несколько секунд, они начинают беспокоиться, они впадают в панику, они ерзают, они тянутся к устройству ».

Джин Твенге, автор книги «Generation Me», говорит: «Когда молодое поколение достигает двадцатилетия, и мир не уделяет ему достаточно внимания, которого, как они думают, они заслуживают, они могут оказаться в настоящей депрессии и подавленности».



Итак, что мы можем сделать, чтобы уменьшить беспокойство в тревожном мире? 

В одном из исследований участники решали сложные головоломки, слушая фоновую музыку. Исследователи из Mindlab International в Британии обнаружили, что одна песня оказывает значительное влияние на уровень стресса. Песня «Weightless» помогла участникам двумя способами:

-Снизила уровень общей тревожности на 65%.
-Расслабила ум и тело на 35%.

Интересно, что группа «Marconi Union» фактически создала «Weightless» с намерением вызвать крайне расслабленное состояние. Так что в следующий раз, когда кто-то, попадает в депрессию или чувствует тревогу, поставьте для него эту песню. Это может помочь намного больше, чем вы думаете.





Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.