четверг, 9 ноября 2017 г.

То, что не говорят о скорби

 


©pinterest


Иногда причиной застревания является не само горе, а тот факт, что вы даже не осознаёте, что потеряли что-то и что вам нужно скорбеть.


Горе - это слово, которое используется взаимозаменяемо с утратой, но горе не только связано с физической смертью человека.

Некоторым формам печали требуются годы, чтобы проработать, другие типы занимают несколько твердых месяцев, некоторые берут один момент глубокого признания.

Все жалуются по-разному и по разным причинам, но одно остается постоянным в этом процессе.

Скорбь отмечается отставанием, задержкой, замораживанием, «Подождите. Что сейчас произошло?»

Скорбь также не является линейным процессом.

В один миг вы чувствуете, что полностью переехали мимо чего-то, в следующий момент он прямо перед вашим лицом.

Это потому, что печаль коварна, внушительна и требует ощущения. Даже если вы сможете каким-то образом избежать этого весь день, горе возвращается вам во сне. Оно лежит прямо на вашем сердце, когда вы просыпаетесь.


Горе не говорит: «Я здесь достаточно долго, я думаю, мне пора уходить».

Нет. Горе давит на сердце, поглощает всю вашу энергию. Но горе - не какая-то злая сила, которая только причиняет боль, горе сопровождает еще более глубокое чувство, правду о вашей жизни, о том, что вы цените и что вам нужно.

Как замечает Марк Непо: «Боль необходима, чтобы знать правду, но нам не нужно сохранять боль живой, чтобы сохранить правду».

Тем не менее, горе - не обязательно депрессия. Люди могут скорбеть и убить кого-то и даже не знать об этом.

Вот несколько примеров событий, которые вызывают скорбь:

• Разрыв отношений

• Продажа дома вашего детства

• То, что вы всегда хотели, но не получили

• Человек, который все еще жив, но отсутствует в вашей жизни

• Потеря мечты

• Развод

• Бесплодие

• Любить кого-то, кто является саморазрушительным

• Потеря домашнего животного

• Конец дружбы

• Потеря работы или конец карьеры


Типичный путь скорби начинается с отрицания, и на самом деле это хорошо.

В конечном счете, ваши защитные механизмы защищают вас. В идеале отрицание постепенно исчезает, и ощущается горе.

Как правило, вы глотаете свое горе.

Когда вы не обращаете внимания, оно появляется в маленьких рывках, затем вы как-то немеете, затем оно вскакивает сильнее, затем вы немеете сильнее.

Это путь остаться в горе. Люди теряют себя на этом пути.

Есть ли лучший путь?

Если вы решите выйти из дезориентирующей, головокружительной петли горя, вот 4 способа начать:


1. ПОНИМАТЬ - Что ваше сердце сломано, даже если оно не видно другим.

Имейте в виду, что нет «правильного пути», чтобы скорбеть, и что скорбь - это не линейный процесс.

2. ПРИЗНАТЬ - Прежде чем скорбеть, вы должны признать, что вам нужно скорбеть.

Как вы чувствуете, что вас обременяют? Ответы на эти вопросы помогут вам понять, что вам нужно, чтобы скорбеть.

3. ПРИКОСНУТЬСЯ - вам нужно прикоснуться к потере (а также всему гневу, грусти, горечи, стойкости, состраданию и любым другим чувствам, с которыми вы столкнулись во время вашей потери).

4. ДВИГАТЬСЯ - чувство горя может задерживаться так долго, что вы почти подружитесь с горем.

Горе становится странно успокаивающим в его знакомстве и предсказуемости. Работа с горем означает отказ от этого знакомства и переход к чему-то менее предсказуемому и менее знакомому, что страшно.


Так....

Поймите, что ваше сердце сломано.

Признайте, почему оно сломано.

Прикоснитесь к горю.

Двигайтесь к эпицентру вашего горя, так как это единственный путь к другой стороне вашей боли.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.