четверг, 2 ноября 2017 г.

7-дневная детоксикация и минус 3 кило

 


©betterme

7-дневная детоксикация- отличный вариант для тех, кто хочет выглядеть здоровым и свежим, удалить токсины и избавиться от лишнего жира.

Сырые фрукты и овощи содержат много витаминов и питательных веществ, поэтому, если вы хотите повысить свой метаболизм, вам следует выбирать сырые брокколи вместо приготовленных на пару или жареных.


Выберите этот необработанный способ еды, и вы получите много преимуществ, таких как чистая кожа, здоровое пищеварение, длинные блестящие волосы и стройная фигура. Этот семидневный план детоксикации состоит из коктейлей, здоровых салатов и закусок, которые могут помочь вам очистить ваше тело от токсинов и сбросить до 2 кг за неделю.

Вы можете выбрать время еды самостоятельно и съесть свою полезную пищу в любом порядке. Вы можете заменить некоторые продукты из меню, просто убедитесь, что вы выбрали сырые овощи и фрукты.

День первый

Завтрак: зеленый ананас, банан, шпинат.

Обед: цыпленок-гриль с лимонной заправкой.

Закуска: натуральный черничный банановый йогурт.

Ужин: заправленный печеный картофель.



День второй

Завтрак: замороженная клубника, сладкий горошек, миндальный молочный коктейль. 

Обед: куриный салат и арахис.

Закуска: апельсиновый и банановый коктейль.

Ужин: фруктовый салат с клубничным цитрусовым соусом.


День третий

Завтрак: шпинат, банановый коктейль.

Обед: зеленый банан, ананас, шпинат.

Закуска: два яичных яйца с зеленью и помидорами.

Ужин: ягодный салат с соусом из клубники.



День четвертый

Завтрак: зеленый банан, ананас, шпинат.

Обед: коктейль из шпината из черники и малины.

Закуска: овощной салат с маслинами и бобами.

Ужин: коктейль из шпината.


День пятый

Завтрак: шпинат, банановый коктейль.

Обед: ананасовый/ клубничный/ кокосовый коктейль.

Закуска: банановый йогурт и миндаль.

Ужин: зеленый банан, ананас, шпинат.



День шестой

Завтрак: коктейль из шпината, черники и малины.

Обед: овощной салат с цветной капустой, брокколи и огурцами.

Закуска: чашка вишни и стакан молока.

Ужин: цыпленок-гриль с йогуртовой заправкой.


День седьмой

Завтрак: ананас, клубничный /кокосовый коктейль.

Обед: овощной салат с лимонным соусом.

Закуска: домашние сухари и кинза.

Ужин: картофель и брокколи.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.