понедельник, 27 ноября 2017 г.

13 привычек, отказ от которых обеспечит ваше здоровье

 


Некоторые из наших привычек повседневной жизни могут быть «не очень полезны» для нас. Как правило, мы склонны заботиться о нашем здоровье. Но некоторые нормы нашей жизни, мы должны изменить, прежде чем они в конечном итоге убьют нас. Поэтому мы представим перед вами 13 привычек, которые вам нужно искоренить из вашей жизни. Если этого не сделайте - для вас это будет тупиком. Прежде чем менять эти вредные привычки, нам нужно понять, что они собой представляют. 

1. Чрезмерная забота о своем здоровье

Здесь мы говорим просто о природных добавках. Врачи утверждают, что прием этих добавок приносит немного пользы только тем людям, которые едят здоровую пищу. Но принимать регулярно их очень вредно. Например, добавки в виде кальция. Вы можете подумать, что эти добавки делают ваши кости сильными, но на самом деле они ведут вас к медленной смерти. Эти добавки создают кровяные сгустки в теле, что затрудняет кровообращение. Это может вызвать серьезные расстройства, такие как атеросклероз и закаленные артерии. Так что вычеркните эти добавки из вашей жизни.



2. Расчесывание волос

Вы расчесывайтесь по 100 раз в день? Прекратите прямо сейчас! Это повреждает ваши волосы, ваш скальп и от этого ваши волосы выпадают. Хотя считается, что расчесывать волосы полезно для кровообращения, но мы не учитываем ежедневное выпадение количества волос. Используйте гребень с широкими зубчиками вместо щетки, когда расчесывайте влажные волосы. 


3. Слишком твердые и мягкие матрасы


Матрасы, которые слишком твердые или слишком мягкие, не подходят для вашего тела. Они вызывают боль и скованность, которые делают вас усталыми на весь день. Приобретение нового «чуть жесткого и чуть мягкого» матраса будет то, что вам нужно.


4. Мытье рук антибактериальным мылом


Использование антибактериального мыла регулярно может привести к тому, что бактерии на руках создадут устойчивость к химическим веществам, находящиеся в мыле, что, в свою очередь, делает его неэффективным. В чем смысл покупать антибактериальное мыло? Нет никакой пользы от этого мыла. Использование обычного мыла вместо антибактериального обеспечивает ваши руки без микробов. Так зачем тратить лишнюю копейку на что-то бесполезное?



5. Пить 8 стаканов воды - это миф


В течение многих десятилетий наука ошибалась. Питье большого количества воды может только заставить вас чувствовать себя раздутым. Ученые доказали, что 70-80% воды, которую нужно организму, должны поступать из пищи, которую мы едим (сырые фрукты и овощи), а не саму воду. Поэтому пить восемь стаканов воды в день - это не что иное, как миф. На самом деле, не каждый человек нуждается в таком количестве воды ежедневно. Организмы у всех людей разные, и у каждого индивидуальная потребность в воде.


6. Использование порошков от болезней


Люди склонны использовать эти порошки, размешивая их с водой, чтобы вылечиться.Однако они не приносят пользы и вредны для здоровья. К примеру, одна из таких порошковых компаний Airborne, порошки которой лечили от вируса, была оштрафована на 23,3 миллиона долларов за продажу вредного лекарства.


7. Купаться под горячим душом

Горячий душ - это самое худшее, что вы можете сделать для своей коже. Это не только создает зуд, но и красные пятна, из которых могут возникнуть сильные раны. Зуд лишает не только ваше тело от влаги, а также от эфирных масел и белков, присутствующих в коже, что является очень важной ее особенностью. Поэтому в следующий раз, когда вы примете душ, пусть он будет теплым.

8. Есть чаще и в малом количестве


Возможно, вы слышали, что употребление небольших порций через короткие промежутки времени может помочь вам сбросить вес. Но это неправда. Здесь дело в калориях. Конкретное количество калорий требуется человеку, чтобы сохранить, потерять или набрать вес. Это не зависит, едите вы большие и маленькие порции. Если ваше потребление калорий сбалансировано, вы, вероятно, будете здоровы. Кроме того, физические упражнения также очень необходимы для вашего тела, чтобы оставаться здоровым.



9. Солнцезащитный крем

Не беспокойтесь, никто здесь не просит вас прекратить использование солнцезащитного крема. Но необходимо выбирать хороший крем, которые определяется по его составу. Например, в Америке люди должны искать солнцезащитный крем с оксидом цинка и диоксидом титана в нем.



10. Вставать при будильнике

На самом деле, будильники могут быть причиной нашей усталости, которую мы чувствуем за целый день. Будильники используются, когда человек не может проснуться в то время, когда захочет. Но внезапное открывание глаз из-за будильника усиливает стресс для вашего тела, и нет пользы от тех часов сна. Короче говоря, нет никакой пользы от сна при пробуждении с будильником. Врачи советуют своим пациентам, засыпать и просыпаться в определенное время, чтобы пробуждаться без помощи будильника.


11. Использование дешевых солнечных очков вредно для ваших глаз

Использование дешевых солнцезащитных очков не предоставляет вам никакой защиты. УФ-лучи (A & B) могут легко проходить через объектив дешевых очков, которые могут вызвать такие нарушения, как катаракта, мышечная дегенерация или даже окулярная меланома. Прежде чем сохранить этот дополнительный доллар, вспомните о своих глазах.


12. Свечи

Свечи наверняка являются красивым декором при романтическом ужине или предметом интерьера. Но быть осторожным с ними - это то, что люди всегда забывают делать. Не говоря уже о тех бедствиях, которые они совершили за последние годы. Это заняло сотни жизней, и число все еще растет. Кроме того, свечи также содержат некоторые токсичные химические вещества, которые могут вызывать проблемы с легкими. Поэтому следует отметить, что свечи следует сжечь в конкретных безопасных сосудах или в хорошо проветриваемом помещении.


13. Одевание галстука

Мужчины эта информация для вас. Ношение галстука может быть очень вредным для ваших глаз. Когда галстук привязан плотно, он оказывает давление на наши глаза, которые влияют на наше глазное зрение и вызывают некоторые серьезные заболевания глаз. Поэтому, пока вы носите галстук, убедитесь, что он не плотно связан.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.