пятница, 27 октября 2017 г.

Как очистить организм от никотина естественным путем

 



Табачный дым содержит смертельное сочетание более чем 7000 химических веществ. Сотни вредны, а около 70 могут вызвать рак. Курение увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, многих болезней и смерти.

Никотин в любой форме является сильным наркотиком, обнаруженным в табаке. Согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний (CDC), все больше людей пристрастились к никотину, чем к любому другому наркотику, который может вызывать привыкание: алкоголь, кокаин или героин. 

Каждый может прекратить употреблять никотин, учитывая правильные советы и рекомендации. Никто не должен разочаровываться: воздержание от никотина трудно, и часто требует многочисленных попыток. Но это реально.


1. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ

Очищенная вода, без сомнения, является самым мощным способом выведения токсинов из организма. Вода также имеет свойства, которые уменьшают тягу к никотину. В отличие от алкоголя, который стимулирует тягу к никотину.
Потребление, по крайней мере, 2 л воды каждый день не только эффективно при промывании токсинов, но также обеспечивает необходимую энергию, чтобы бросить курить. Берите с собой бутылку, куда бы вы ни отправились, и вы обнаружите, что тянетесь к ней.

2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Диета, богатая фруктами и овощами, может помочь организму естественным образом избавиться от токсинов никотина. Кроме того, употребление большого количества фруктов и овощей может предотвратить увеличение веса, которое часто происходит после прекращения курения.
Брокколи и шпинат являются «супер - продуктами» (продукты с высоким содержанием питательных веществ) с высоким содержанием фолиевой кислоты и витаминами C и B5. 



3. УПРАЖНЕНИЯ 

Занимайтесь хотя бы 30 минут в день. Упражнения заставляют тело потеть, что быстро выводит токсины из организма. Кроме того, физическая активность помогает некоторым людям справляться со стрессом и волнением, которые часто сопровождают того, кто пытается бросить курить. 
Упражнения вызывают высвобождение эндорфинов и других химических веществ из мозга. Этот эффект часто приводит к тому, что он «становится зависим» от упражнений - намного более здоровая альтернатива, чем никотин.

4. ЗАЙМИТЕ СЕБЯ 

Когда присутствует жажда к курению, займите себя чем - то, что вас интересует. Такое отвлечение творит чудеса, и ваше тело будет подвергаться естественной детоксикации.

5. МЕДИТАЦИЯ 

Существуют различные типы медитации, которые являются мощными практиками ума и тела. 15-20 минут в день (минимум) - это все, что вам нужно, чтобы пожинать плоды медитации, которая, в этом случае, оптимизирует ваше тело и ум и подвергает детоксикации.



Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.