четверг, 19 октября 2017 г.

5 неписанных правил любви

 



Чтобы понять разницу между счастливыми и несчастными парами, доктор Готтман и Роберт Левенсон начали проводить продольные исследования пар в 1970-х годах. Они попросили пар разрешить конфликт в их отношениях через 15 минут, затем откинулись назад и наблюдали. После тщательного анализа они смогли предсказать, какие пары будут оставаться вместе и которые будут разводиться с точностью более 90%.


Их открытие было простым. Разница между счастливыми и несчастными парами - это баланс между позитивным и негативным взаимодействием во время конфликта.

Это «магическое соотношение» составляет от 5 до 1. Это означает, что для каждого отрицательного взаимодействия во время конфликта стабильный и счастливый брак имеет пять (или более) положительных взаимодействий.

С другой стороны, несчастные пары склонны к меньшему количеству положительных взаимодействий, чтобы компенсировать их возрастающую негативность. Если отношение «положительное-отрицательное» во время конфликта составляет от 1 до 1 или менее, это нездорово и указывает на развод.

Пять положительных взаимодействий

Будьте заинтересованы

Когда ваш партнер на что-то жалуется, вы слушаете? Вам интересно, почему он или она так злится? Выявляющий интерес включает в себя задавание открытых вопросов, а также более тонкие сигналы, такие как кивки, зрительный контакт, которые показывают, насколько внимательно вы слушаете.


Привязанность

Вы держите руку партнера, предлагаете романтический поцелуй или обнимаете своего партнера, приветствуя в конце дня? Выражения любви могут происходить по-разному как внутри, так и за пределами конфликта.

Показывайте, что они имеют значение

Небольшие действия, которые демонстрируют заботу, являются мощными способами повышения позитивности в вашем браке.

Оценка

Сосредоточив внимание на позициях вашего брака, таких как хорошие моменты из вашего прошлого и замечательные черты вашего партнера, вы вкладываете положительную энергию в свои отношения.


Сопереживание и извинения

Сочувствие - одна из самых глубоких форм человеческой связи. Когда вы сочувствуете своему супругу, вы показываете, что понимаете и чувствуете, что чувствует ваш партнер, даже если вы выражаете эмпатию невербально через физический жест.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.