вторник, 19 сентября 2017 г.

Помогите! Хочу забыть!

 


©pinterest

Как забыть о ком-то - Шаги, которые вам нужно выполнить

Вы должны пройти несколько этапов, чтобы научиться забывать о ком-то. Итак, давайте посмотрим на них.


# 1 Свяжитесь со своими эмоциями. Когда вы пытаетесь выяснить, как забыть о ком-то, самое худшее, что вы можете сделать, это попытаться похоронить свои чувства. Вы должны уметь понять, что произошло, и поговорить об этом. Выражая то, как вы себя чувствуете, вы сможете двигаться дальше.

# 2 Помиритесь с ошибками, которые вы совершили. Очень редко кто-то оставляет отношения, не сожалея о своем поведении. Легко продолжать возвращаться к тем моментам, когда вы хотите, чтобы вы сказали или сделали что-то другое.
Должен настать момент, когда вы простите себя. Поместите прошлое в прошлое и используйте свои ошибки, чтобы лучше понять себя и улучшить.


# 3 Будьте добры к себе. Когда вы переживаете трудный период, например, пытаясь понять, как забыть о ком-то, потому что это причиняет вам боль, важно позаботиться о себе. Если вам сложно преодолеть что-то, вы можете разочароваться в себе и рассердиться.
Напомните себе, что это чувствительное и трудное время, поэтому вам нужно быть добрым к себе, чтобы исцелить и стать сильнее. Делайте приятные вещи для себя. Пообщаться с друзьями, посмотреть фильм, пойти на массаж.

# 4 Избавьтесь от напоминаний. Соберите вещи, а также фотографии, подарки, DVD-диски, даже еду, которую они оставили, или сувениры, которые напоминают вам о прошедших временах.

# 5 Не общайтесь с ними. Даже если вы пытаетесь понять, как забыть о ком-то, может быть трудно не хотеть говорить с ними или видеть их. Но это только усложнит ситуацию. Сделайте все возможное, чтобы вы не попали в контакт.


# 6 Сфокусируйтесь на этом и сейчас. Если вы чувствуете, как ваш ум блуждает к человеку, которого вы пытаетесь забыть, постарайтесь контролировать себя. Всегда просыпайтесь с мышлением, пытаясь добиться наилучшего дня.

# 7 Найдите новые увлечения. Изменение вашей рутины и сосредоточение внимания на новых вещах помогут отвлечь внимание от человека, которого вы пытаетесь забыть. Подпишитесь на занятия, сделайте что-нибудь расслабляющее, например, йогу или медитацию.

# 8 Не бойтесь просить о помощи. Расскажите своим друзьям и родственникам, как вы себя чувствуете, попросите их помочь вам отвлечься от всего.


# 9 Получите некоторое пространство. Иногда взять отпуск или уйти на несколько дней может быть именно то, что вам нужно, чтобы очистить голову и вернуться с новой решимостью и свежей перспективой. Создание новых воспоминаний в другом месте и оставление печальных, тревожных мыслей далеко позади вас может действительно помочь.

# 10 Оставайтесь позитивными. Попробуйте воспринимать все позитивно.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.