суббота, 23 сентября 2017 г.

Почему вы должны перестать есть овощи перед сном

 


©theheartysoul

Итак, что такое паслена, и нужно ли вам их избегать?

Что такое овощи на ночь?

Паслен - это семейство овощей, которые называются научно-исследователями как Solanaceae. Они включают в себя общие овощи, такие как перец, белый картофель, баклажаны, томаты и другие травы.



Несколько общих трав и специй, таких как перец чили, паприка, кайенна и красные перцовые хлопья, также попадают в семью паслен. Чёрный и белый перец - не ночные паслены.

Ночные овощи содержат множество полезных питательных веществ, таких как витамин С, антиоксиданты, витамины группы В и минералы. Так почему они считаются проблематичными?

Когда есть проблема?

«У некоторых людей есть чувствительность к таким продуктам, что может привести к воспалительным проблемам и расстройствам пищеварения».

В некоторых случаях употребление этих продуктов также может ухудшить существующие симптомы таких состояний, как артрит, благодаря изменениям в кишечных бактериях организма. 

Помимо проблем с пищеварением и воспалением, у людей может развиться аллергия на определенные паслены, которые могут включать зуд, отек, ульи и даже затруднение дыхания.



Признаки и симптомы чувствительности

Хотя не каждый признак проблем с пасленами будет очевидным, некоторые из них более распространены, чем другие.


Понос

Изжога

Нервные проблемы

Артрит

Набухание в суставах

Кислотный рефлюкс

Зуд

Тревожное дыхание

Раздражение ротовой полости




«Чтобы диагностировать чувствительность к этим продуктам, устраните все эти овощи из рациона в течение 30 дней».

Если у вас хронический артрит или другие аутоиммунные расстройства, скорее всего, вы будете чувствовать себя лучше, избегая долгосрочного потребления или, по крайней мере, строго ограничивая их в своем рационе.


Замены для овощей Паслен

Белый картофель

Поменяйте их на сладкий картофель, репу или пастернак в большинстве блюд, в том числе в пюре. Пюре из цветной капусты может также поразительно поменять картофель в большинстве блюд.



Помидоры

В некоторых блюдах клубника или клубничный соус могут заменить кислый, слегка сладкий профиль помидоров. Соус из тыквы и сквоша может заменить томатный соус для блюд на основе макарон. Свекла в сочетании с редисом и арбузом также может собраться вместе, чтобы заменить томатный соус.

Перец

Редиски, когда они используются в приготовленных блюдах, могут подпадать под этот перечный аромат.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.