четверг, 7 сентября 2017 г.

Гармоничны ли ваши отношения

 


©Signe Vilstrup

Рассмотрите свои отношения: вы когда-нибудь переставали спрашивать себя, гармоничны ли ваши отношения? И если это не так, насколько это важно для вас? Хотя есть много слоев эмоциональной близости, когда два партнера решают поделиться своим сердцем, своей постелью, а иногда и именем, есть естественный импульс силы, который, по мнению психологов, является здоровым, но его можно передавать более сбалансированным образом. Особенно с точки зрения обязанностей домашних хозяйств, эмоциональной поддержки и принятия решений, прикладывая дополнительные усилия для обсуждения того, что заставит каждого из вас чувствовать себя более счастливым и, возможно, более важным - это может приблизить вас и укрепить вашу связь.


«Это заставляет людей больше походить на настоящих партнеров, ценить и уважать свою половинку. Равенство заставляет людей чувствовать себя более уважаемыми, понимаемыми и что они имеют равное мнение и вклад в отношениях», - говорит психолог и эксперт по любви, доктор Никки Мартинес, доктор философии. «Это создает больше гармонии, больше готовности выражать свои мысли и мнения, поскольку они знают, что мысли и вклады каждого человека будут иметь равный вес».

Вот как узнать, гармоничны ли ваши отношения - и как взаимодействовать , чтобы это было удобно для вас и вашего партнера:

Ваши отношения неуравновешенны?

Подумайте о своей повседневной динамике. Вы принимаете большинство решений? Что вы едите на обед, как вы проводите выходные (или даже то, как часто вы занимаетесь сексом), если вы единственный, кто принимает решения 

в отношениях, вам может потребоваться, чтобы ваш партнер показал себя, а вы попали на задний план. Как говорит лицензированный клинический психолог, Сара Щевиц: «Это также может привести к тому, что последователь станет зависимым от лидера и потеряет уверенность в своей способности принимать решения самостоятельно».


Самый простой способ выяснить, удовлетворен ли ваш партнер - обсудить, что вам нужно. «Когда пары впервые приходят ко мне за терапией, я часто им создаю видение отношений, чтобы они могли понять, что каждый из них хочет в идеальных отношениях», - говорит она. «Убедиться, что каждый из вас имеет равное количество того, что вы ищете в отношениях, - отличный способ найти баланс».

Отделите проблему от человека во время разногласий.

«Это означает, что не нужно прибегать к личным атакам, а быть активным слушателем и быть готовым услышать другого человека. Это заставляет каждого чувствовать себя услышанным, уважаемым и чувствовать, что каждая из ваших мыслей и мнений имеет равный вес в отношениях», - говорит она.


Удостоверьтесь, что вы оба получаете самообслуживание и время, которое вам нужно.

«Если вы не заботитесь о себе, вам нечего предложить своим отношениям. Самообслуживание - это требование здоровых, сбалансированных отношений », - говорит Роджерс. «Без этого у вас не будет энергии, чтобы быть вашим лучшим «я», и баланс не будет достижим».


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.