пятница, 15 сентября 2017 г.

Самые эффективные масла для крепкого сна

 


Если вы беременны, принимаете лекарства или имеете тяжелое медицинское состояние, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что вы можете безопасно принимать эфирные масла, поскольку многие из них имеют противопоказания. Например, при неправильном использовании эфирного масла розмарина можно иметь выкидыш, и многие эфирные масла могут повлиять на сердечный ритм.



При этом они также могут использоваться в качестве прекрасных инструментов для улучшения вашего здоровья. Вот несколько эфирных масел, которые вы можете использовать для улучшения сна:

Ромашка

Ромашка - превосходный природный релаксант, антисептик, антибиотик, антидепрессант - пищеварительный и успокоительный. Большинство людей предпочитают либо рассеивать ее в распылителе, либо разбавлять ее маслом и наносить сзади своих ушей или запястий. Она прекрасно пахнет и может помочь уснуть в кратчайшие сроки!

Роза

Хотя розовое эфирное масло довольно дорогое, это еще одно масло, которое может помочь вам. Роза также используется в качестве парфюма, афродизиака, антисептика / противовирусного средства, средства против старения и слабительного.

Ладан

Как правило, у ладана есть много целебных свойств, которые убивают раковые клетки яичников. Древняя смола ладан может быть использована в качестве дезинфицирующего средства, седативного средства и пищеварительного тракта, а также может способствовать укреплению иммунной системы и улучшению здоровья полости рта.



Лаванда

Невероятно красивый пахнущий цветок, эфирное масло лаванды можно использовать для лечения боли, воспаления и тревоги, как успокаивающее средство, как вкусное дополнение к продуктам и для снижения артериального давления.

Корень кавы или перец опьяняющий

Корень кавы можно использовать для улучшения циклов сна, уменьшения беспокойства и в качестве средства против старения. Это также может облегчить симптомы менопаузы и помочь людям бросить курить.

Кедр

Говорят, что кедр помогает очищать энергию и избавлять от любых отрицательных энергий в одночасье, следовательно, у него потенциал в помощи сна. Он имеет древесный запах и может использоваться как успокаивающее средство, инсектицид и мочегонное средство, и это антисептик.



Итак, каких эфирных масел следует избегать перед сном?

Цитрусовые

Хотя эфирное масло оранжевого цвета может помочь вам заснуть, другие эфирные масла цитрусовых, как правило, имеют совершенно противоположный эффект. Эфирные масла лимона и грейпфрута также способствуют умственной настороженности и могут заставить вас думать во все часы ночи, а не спать. Вместо этого попробуйте использовать эти эфирные масла рано утром, чтобы помочь вам встать и начать свой день с большим количеством энергии!

Перечная мята

Хотя перечная мята невероятна для лечения головных болей, ее следует избегать перед сном. Так как мята дает освежающее ощущение, она также может действительно пробудить людей. Однако, если вы уставшие по утрам, попробуйте немного мяты, чтобы дать вам дополнительный заряд энергии!



Розмарин

Хотя розмарин может помочь в вашей иммунной системе, его следует избегать перед сном, так как он оказывает стимулирующее действие. По этой причине, он может улучшить память и когнитивные функции, так что вы можете попробовать немного розмарина, пока вы работаете в течение дня!






Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.