суббота, 9 сентября 2017 г.

5 действенных способов усилить эмоциональную близость

 



Независимо от того, находитесь ли вы в новых отношениях или уже давно пребываете в браке, создание и поддержание эмоциональной близости — процесс, требующий значительных усилий и внимания.

К сожалению, слишком много людей считают, что естественное эмоциональное притяжение и страсть, которые возникают на ранних этапах отношений, никуда не денутся спустя время. Однако эмоции угасают, поэтому их нужно периодически подпитывать.

Интересно также, что определенные времена года способствуют эмоциональной близости, в то время как в другое время ее трудно достичь. Посмотрите на других пар, и вы обнаружите, что зимой пары больше обнимаются, прижимаются друг к другу. Особенно в преддверие зимних праздников, например, Рождества или Дня Валентина, как будто близость неразрывно связана с датами и событиями.


Ключевым заданием для вашей пары является понимание того, что эмоциональной близостью можно наслаждаться в любое время года и при любых обстоятельствах.

Польза для здоровья эмоционально-интимных отношений

Прежде чем взглянуть на некоторые из методов, которые можно использовать для построения эмоциональной близости, давайте рассмотрим, почему это так важно.

Эмоциональная близость обеспечивает сильное чувство благополучия не только для пары, но и для каждого человека в отношениях. Люди, которые находятся в эмоционально близких отношениях, с большей вероятностью имеют более сильный иммунитет, меньше проблем с головными болями и пониженным кровяным давлением. Это означает, что психосоматическое воздействие эмоциональной близости огромно.

Вот несколько советов, которые могут усилить близость в отношениях:

1. Следуйте правилу пяти минут


Уделите 5 минут в день, чтобы обсудить что-то, кроме ваших отношений, детей или работы. Обсудите проблемы в областях, которыми вы оба интересуетесь, например, фильмы, спортивные состязания или будущие мечты. Это можно сделать лично или по телефону, если это необходимо.

К сожалению, многие пары ошибаются, полагая, что обсуждение повседневных задач и проблем представляет собой общение, однако данный тип общения не удовлетворяет потребности в близости, а даже мешает ей.

2. Помните и уважайте существующие между вами различия

Чрезвычайно важно помнить, что мужчины и женщины в разных областях отличаются друг от друга, что означает, что их восприятие и ответы на одни и те же вопросы будут разными — это особенно верно в областях эмоциональной близости. Один из ключевых элементов для понимания — женщины должны ощущать близость, чтобы чувствовать себя сексуальными, в то время как мужчины склонны испытывать эмоциональную близость в результате интимного акта.


3. Признайте свой эмоциональный опыт

Идентифицируйте и отмечайте свои эмоции, которые испытываете со своим партнером. Слишком часто люди склонны отклонять их, хотя они являются частью эмоциональной близости, которая так важна для отношений.

4. Относитесь к интимности как к процессу

Одна из основных ошибок, которые люди совершают, — ожидание автоматической и мгновенной эмоциональной близости. Однако это непрерывный процесс. Когда вы не даете себе разрешения на участие в этом процессе, он может стать неприятным.

5. Исследуйте новые действия

Разнообразие — это пряность жизни. Все отношения нуждаются в обновлении. Чтобы освежить их, приложите усилия в планировании нового опыта с партнером. Обмен новым опытом — предвестник эмоциональной близости.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что нашли то, что заставляет вас улыбаться. Смех способен исцелить отношения в самых сложных ситуациях. В конце концов, следует понимать, что эмоциональная близость — это процесс, который требует последовательных усилий обеих сторон.