суббота, 19 августа 2017 г.

Если хочешь стать лучшей версией себя

 


©Ana Santos

Невозможно найти настоящую любовь и настоящую дружбу, пока мы сначала не будем любить себя. Люди, которые были в плохих отношениях, обычно пытаются найти что-то вне себя, чтобы заполнить пустоту, и это никогда не работает. Люди, которые пусты, привлекают пустых.



Единственное решение найти здоровые отношения с другими - это сначала наладить здоровые отношения с собой. Это решает сразу две проблемы: во-первых, вы становитесь здоровее, и вы привлекательны для здоровых людей. Во-вторых, если вы оказываетесь в ситуации, которая вам не нравится, вы знаете, как из нее выбраться. Если вы хотите найти нужного человека, то есть здорового и любящего партнера, вы должны быть правильным человеком.

Люди всегда спрашивают: как развить отношения с самим собой? Вот короткий ответ:

1. Научитесь слушать себя.

Поговорите с самим собой. Научитесь быть спокойным. Если вы всегда смотрите на смартфон, компьютер или планшет, ваш мозг постоянно занимается. Это не хорошо для вашего мозга. Мы должны научиться оставаться без отвлечения, если мы хотим найти наш внутренний голос, который скажет нам, когда мы делаем неправильное дело или занимаемся не тем человеком. Мы должны оттачивать этот инстинкт, и мы не можем этого сделать, если отвлекаемся 24/7. Научитесь слушать внутренний голос, который может что-то сказать вам. 



2. Научитесь быть добрым к себе.

Настройтесь на то, что вам нравится, что вы хотите. Напишите стихотворение или песню, красьте, рисуйте или научитесь кататься на мотоцикле. Вы когда-нибудь хотели чему-то научиться? Сделайте это сейчас. Возьмите уроки музыки, изучите новый язык, попробуйте деревообработку или присоединитесь к встречам. Если у вас есть деньги, путешествуйте. Это звучит страшно? Возможно, это первый раз, но вы привыкнете к этому. Это действительно замечательный опыт.

3. Принимайте свое горе.

Плачьте, почувствуйте печаль, рассердитесь, примите свои потери. Как только вы научитесь смотреть на свое горе, «неудачи» не покажутся такими страшными. Вы можете сделать лучший выбор, когда вы не боитесь потерять и знаете, что можете пройти через все, что происходит.



4. Развивайте дружеские отношения со здоровыми людьми.

Если вам нужно то, что у них есть, делайте то, что они делают. Не бойтесь заводить новых друзей.

5. Научитесь медитировать и расслабляться.

Начните лежать в пенной ванне или отправляйтесь в спа. Свяжитесь со своим физическим «я». Опять же, для этого требуется отключение, и это успокаивает и помогает, чем больше вы это делаете. 

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.