вторник, 8 августа 2017 г.

Как важна здоровая коммуникация в отношениях

 


©pinterest

Вот 7 простых советов, которые помогут вам начать открытое, любящее и здоровое общение в отношениях.

1. Не сосредотачивайтесь на том, чего не хватает в ваших разговорах.



Когда вы думаете о таких вещах, как «Он действует так, будто воспринимает меня как должное», вы продолжите привычки общения, которые приведут к усилению негативных чувств и, в конечном итоге, вызовут негодование и недоразумение.

2. Уделите основное внимание тому, какой вы хотите, чтобы была ваша идеальная коммуникация.

Вместо этого подумайте: «Я бы хотела, чтобы он делал мне комплименты и давал мне знать, что ценит меня». Затем сформируйте свое сообщение, чтобы он знал ваши желания в обнадеживающем, непредвзятом виде. Например, вы можете сказать: «Мне нравится, когда ты говоришь, что тебе нравится, как я выгляжу. Это заставляет меня чувствовать себя лучшей и даже больше любить».

3. Не ожидайте, что ваш партнер всегда будет готов поговорить, когда вы этого хотите.

Люди разные, и выбор лучшего времени дня для больших обсуждений может не всегда подходить обоим.

4. Не говорите, когда вы слишком эмоциональны. 



Когда дело доходит до общения, горячие эмоции, которые мешают почти всегда, приводят к тому, что мы говорим слова, которые потом невозможно вернуть.

5. Остыньте.

Прекратите то, что вы делаете. Наблюдайте ситуацию с холодной точки зрения. Что я чувствую? Сделайте хотя бы 10 глубоких вдохов. Спросите себя: «И что?Действительно ли эта битва стоит того?» 

Вы предпочли бы быть правым или счастливым?

6. Не полагайтесь на других.

Когда связь прерывается, не полагайтесь на друзей и семью для советов и предложений. Вы знаете свои отношения лучше! 

7. Не терзайте себя или своего партнера, когда что-то идет не по плану.

Изучение открытого, непредвзятого общения - это процесс, который часто требует навыков и изменения привычек, которые не происходят в одночасье. На пути, который открывает связь, будет много изменений.


Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.