пятница, 18 августа 2017 г.

Вздутый живот? Газы? Используйте эти методы, чтобы помочь своему животу

 


©theheartysoul

Вы когда-нибудь заканчивали отличную еду, а через несколько минут ощущали неудобное чувство в животе? Вы всегда рыгаете или чувствуете себя раздутым в течение дня?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, то вы, возможно, страдаете от
синдрома избыточного бактериального роста тонкого кишечника или SIBO.



Раздражение желудка и SIBO

Итак, что такое SIBO? Ну, как говорится в названии, это зарождение бактерий. Это нормально, чтобы некоторые бактерии двигались через ваш тонкий кишечник, однако чрезмерное прохождение вызывает вздутие желудка и рыгание.

Мягкие случаи SIBO вызывает вздутие живота только после еды, но умеренные случаи могут вызывать запор, диарею или симптомы синдрома раздраженного кишечника. Люди, страдающие тяжелой SIBO, могут иметь мальабсорбцию и анемию, может развиться хроническая диарея и непреднамеренная потеря веса.

Причины SIBO

Приведенный ниже список является отличной версией для обсуждения с вашим специалистом в области здравоохранения.

Низкая кислотность желудка

Предыдущие операции в области живота

Высокий стресс

Низкое производство ферментов

Факторы окружающей среды: потребление мяса, которое содержит антибиотические остатки, и мытье рук антибиотическими мылами.



Обычные процедуры SIBO

В настоящее время традиционным методом лечения SIBO является применение антибиотиков. В то время как используемые антибиотики хороши при убийстве плохих бактерий, они не очень полезны, так как oни также могут уничтожить хорошие бактерии, которые находятся в вашем кишечнике. Это оставляет угрозу другого дисбаланса, и, возможно, SIBO может вернуться.

Естественное лечение SIBO 

К счастью, существует несколько способов лечения SIBO. Первый шаг - сотрудничать со специалистом, чтобы обеспечить достаточную кислотность желудка и достаточное количество фермента. Они, скорее всего, предоставят вам бетаиновые гидрохлоридные добавки и пищеварительные ферменты, чтобы обеспечить основу для оптимального пищеварения.

Помимо добавок выше, есть естественных методов, которые можно использовать на регулярной основе, чтобы предотвратить или облегчить это неудобное раздутое чувство.

Чеснок

Преимущества: добавки чеснока являются источником пребиотиков, которые помогают повысить уровень хороших бактерий, а также работают против нежелательных дрожжей в кишечнике, вызывающих вздутие живота.



Как его использовать: попробуйте одну часть по 200 мг три раза в день, вы также можете добавить гвоздику к еде каждый день. Имейте в виду, однако, что добавка будет иметь гораздо более концентрированную дозу и поэтому будет сильнее, чем сырой чеснок.

Имбирь

Преимущества: он известен как великий целитель желудка. Имбирь особенно эффективен, он успокаивает кишечную деятельность, одновременно вытесняя газ из пищеварительного тракта.

Как его использовать: отличный способ использовать имбирь - это сделать имбирный чай из корней, просто добавив горячую воду, лимон и мед по вкусу.

Листья перечной мяты

Преимущества: перечная мята отлично подходит против вздутия живота из-за расслабляющих свойств. Имейте в виду, что перечная мята будет работать только для облегчения симптомов.

Как его использовать: вы можете приготовить вкусный чай, используя свежие листья мяты, или вы можете использовать добавки. 

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.