пятница, 11 августа 2017 г.

Как узнать, чего я хочу? Советы психолога Михаила Литвака

 

pinterest.com

Хотя бы раз в жизни этот вопрос задавал себе каждый. Есть среди нас и такие, кто предпочитает отмахиваться от ответа: «Ничего я не хочу!» Но, по мнению психолога Михаила Литвака, так не бывает. Человек не может ничего не хотеть. И очень важно вовремя распознать свои желания и реализовать их. Михаил Литвак дает ценные и, главное, работающие советы, как это сделать.


Когда вопрос ставится как: «Я ничего не хочу», это означает: «Я хочу ничего не хотеть».

А фундаментальное начало изменений в себе и поиск ответа на вопрос: «А чего же я хочу на самом деле», стоит начать искать в базовой любви к себе, уверен Михаил Литвак. Человек, который действительно любит себя, точно знает ответ на вопрос «Чего же я хочу».

Что же делать? Как узнать?

Вот что советует Михаил Литвак.
Дать себе базовую любовь. Начать любить себя просто за то, что вы есть в этом мире. Такой неповторимый, в единственном экземпляре, со своими индивидуальными особенностями. Особенностями внешности, особенностями характера, поведения.

Принять свои поступки. «Я хороший, а поступки у меня могут быть разными».
Просить и принимать поддержку в любом ее виде, будь то «поглаживание» или помощь при столкновении с трудностями в решении вопросов.
Перестать сравнивать себя с другими, постоянно оценивать себя и свои действия. Вы такой, какой есть.
Перестать стремится радовать других прежде чем себя.
Разрешить и себе и другим людям проявлять различные чувства (гнев, злость).

И главное - «полюбите себя, и как минимум на одного счастливого человека в мире станет больше», - уверен Михаил Литвак.