понедельник, 17 июля 2017 г.

Используйте этот метод, чтобы узнать здорово ваше сердце или нет

 



©promotinghealthylife

Если вас беспокоит состояние вашего сердца, и если вы хотите быть уверенным, что все в порядке, вам обязательно нужно попробовать этот метод. Это было найдено группой медицинских исследователей, и это очень просто и легко, поэтому вы можете сделать это дома.


Все, что вам нужно сделать, это прикоснуться к верхней части ног пальцами, и если вы в состоянии это сделать, вы находитесь в хорошем состоянии, и ваше сердце все еще здорово.

Недавно в исследовании, опубликованном в «Сердечной и циркуляторной физиологии», было обнаружено, что этот метод действительно работает.

Вот как вы можете сделать эту проверку:

Сначала вы должны сесть на пол, вытянув ноги и пальцы ног вперед. Затем вы должны попытаться прикоснуться к кончику пальцев ног руками. Если вы достаточно гибки, чтобы коснуться пальцев ног, это означает, что ваше сердце здорово и в хорошем состоянии.

Исследование проводилось в США (Северный Техас), и в нем участвовало около 526 участников в возрасте от 20 до 83 лет. Пока они выполняли этот метод, их артериальное давление измерялось, и артерии и сердечная активность были соблюдены.


В конце этого исследования исследователи обнаружили связь между эластичностью артерий и телом, особенно у участников старше 40 лет, и они подтвердили, что люди, страдающие сердечными заболеваниями, не могут коснуться пальцев ног.

Итак, если вы хотите узнать, здорово ли ваше сердце или нет, вам просто нужно использовать этот метод. Если вы можете коснуться пальцев ног, пока вы сидите прямо, ваше сердце здорово и гибко. Но если вы не можете, то вам следует посетить своего врача.