суббота, 10 июня 2017 г.

Почему вы должны перестать скрещивать ноги

 


Часто ли вы скрещиваете ноги? Ну, это обычная поза, которая ассоциируется со стилем и женской культурой. Это имеет эстетическую ценность, но есть некоторые медицинские проблемы, которые должны быть выявлены здесь.

Вот 5 причин, чтобы перестать скрещивать ноги...



1. Онемение в мышцах

Скрещивание ног оказывает давление на малоберцовый нерв в задней части колена. Если вы остаетесь в этой позе в течение длительного времени, нога или ноги могут неметь. Это дает боль, похожую на боль от булавки или иглы. Если это произойдет, нужно массировать затекшие мышцы энергично, чтобы увеличить кровообращение в венах.

2. Паралич нерва

Когда вы скрещиваете ноги в течение значительно более длительного периода времени, это может вызвать состояние, известное как, паралич малоберцового нерва. Во время этого состояния, вы становитесь не в состоянии двигать пальцы должным образом. В исследовании, проведенном в Южной Корее, были рассмотрены многие пациенты. 

3. Повышенное кровяное давление

Вы, возможно, заметили, когда врач проверяет кровяное давление, он просит вас сидеть, ставя ноги и руки прямо. Это потому, что подобная поза может принести кровяное давление в норму и помочь проверить его правильно. Что происходит, когда вы скрещиваете ноги часто? Это повышает кровяное давление до определенного уровня. В 2010 году семь исследований показали, что такая поза приводит к повышению кровяного давления. 



4. Расширения вен

Причины варикозного расширения вен пока не ясны. Есть крошечные клапаны в кровеносных сосудах, которые препятствуют току крови в неправильном направлении. Когда эти клапаны становятся рыхлыми, растягиваются и слабеют; кровь может накапливаться. Это вызывает увеличение вен, что известно, как варикозное расширение вен.

Скрещивание ног не является основным фактором, вызывающим варикозное расширение вен. Это отчасти из-за генетики. Это болезненное заболевание становится хуже в холодную погоду. Но, когда вы скрещиваете ноги, это, безусловно, вызывает воспаление сжатых вен.

5. Плохая осанка

Люди, которые остаются в позе скрещенных ног в течение нескольких часов, получают плохую осанку. Их плечи становятся круглыми, когда они наклоняются вперед. Это влияет на положение тела неблагоприятным образом. Это также дает растяжку мышцам. Когда вы скрещиваете ноги, это может сделать вашу позу непривлекательной. Из-за сутулости могут появиться боли в пояснице и в области шеи. Это также может привести к дискомфорту в бедрах.