четверг, 1 июня 2017 г.

8 натуральных методов от головной боли

 



©healthy-holistic-living

Каждый испытывает головные боли время от времени. Головные боли вызваны простыми вещами, такими как беспокойство и обезвоживание. Иногда проблема кроется в вашем недостатке сна. Или, может быть, вы просто напряжены. Вы когда-нибудь были настолько перегружены, что не могли дышать? Или, может быть, кашляли так сильно, что ваша голова будто распадалась?



Типы головных болей

Видимо, синусовые головные боли можно предотвратить за счет болеутоляющих средств, но при этом вы увеличиваете риск сердечного приступа и инсульта, не говоря уже о почечной недостаточности. Вот почему так важно знать о некоторых из этих полезных, не причиняющих вред домашних средствах.

Итак, вот лучшие 8 домашних средств для лечения даже самых упрямых головных болей.

1. Вода

H2O - универсальная причина жизни. Наши тела состоят примерно из 60% воды. Наш кровоток состоит в основном из воды, а также наших тканей и систем органов. Все наши функции организма зависят от воды. Когда вы читаете эту статью, ваше зрение подпитывается водой.

Даже самые простые действия, такие как смех и бег, зависят от воды. Употребление двух литров воды в день защитит ваши органы от повреждений, окружая их жидкостью. Вода также действует как растворитель, растворяя электролитные минералы, такие как калий и натрий, которые являются ключом к правильному ведению энергии.

Даже если вы горячие или холодные, вода стабилизирует вашу температуру путем потоотделения или сохранения тепла. При этом, при первом признаке головной боли, вы должны снабжать свое тело водой.

Выпейте один стакан воды, если заметите признаки головной боли, и продолжайте принимать маленькие глотки в течение дня.

Совет. Если вы не знаете, испытываете ли вы головную боль от обезвоживания, стакан пива не поможет. Вы должны держаться подальше от алкоголя, так как он обезвоживает ваше тело еще больше.

2. Ледяной пакет

Если вы считаете, что ваша головная боль связана с проблемами синуса, ваше лекарство будет простым холодным компрессом. Поскольку головные боли синуса вызваны воспалением носовых проходов, накладывайте на ваш лоб пакет льда или замороженный мешочек, это сожмет кровеносные сосуды и улучшит кровообращение.

Совет. Никогда не ставьте лед прямо на кожу, так как это может привести к повреждению. Продолжайте ставить холодные компрессы, пока не получите некоторое облегчение.



3. Имбирь

Имбирь является широко известным противовоспалительным средством. Это облегчает простуду, способствует пищеварению и, как известно, предотвращает рак. Ослабляя кровеносные сосуды, имбирь уменьшает воспаление и вызывает естественные опиаты в мозге, которые помогают уменьшить головные боли.

Киньте один или два ломтика свежего имбиря в одну чашку кипящей воды.

Пейте этот чай три раза в день, чтобы предотвратить или уменьшить воспаление и головные боли.

Совет. Имбирный чай лучше всего работает при первых признаках головной боли.

4. Корица

Коричневая кора дерева служила нам на протяжении многих веков как специя. В зимний месяц корица - идеальная приправа для вашей чашки чая. Однако у корицы есть незаменимые лекарственные свойства, которые поступают из трех типов компонентов: коричного альдегида, циннамилацетата и коричного спирта. Таким образом, у корицы есть противомикробные и противовоспалительные функции и является прекрасным средством от головных болей.

Измельчите четыре или пять палочек корицы. Сделайте смесь из теплой воды и порошка корицы. Нанесите прямо на лоб и виски. Ложитесь и расслабьтесь на 30 минут.

Кроме того, вы можете добавить две чайные ложки коричного порошка в стакан теплого сырого органического молока или органического кокосового молока.

Совет. Старайтесь потреблять корицу в своем ежедневном рационе, так как это помогает улучшить деятельность мозга.



5. Горячая вода

Когда вы подвергаетесь стрессу, ваше тело, как правило, становится жестким. Напряженные мышцы, скорее всего, вызывают пульсацию боли в голове. Следовательно, применение тепла может ослабить эти напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

Просто расслабьтесь и примите горячий душ. Удостоверьтесь, что вода бьет на тыльную сторону шеи.

Если вы спешите и не имеете времени на душ, просто погрузите руки или ноги в теплую воду в течение 10-15 минут. Это позволит снять вашу головную боль, увеличив кровообращение.

Совет. Убедитесь, что вода, которую вы используете, имеет высокую температуру, а не просто теплая.

6. Перечная мята

Несмотря на то, что мята перечная является популярным ароматом, который используется для освежения нашего дыхания, ее можно использовать для успокоения вашей головной боли с ее успокаивающими свойствами. 

Добавьте одну чайную ложку высушенной перечной мяты в одну чашку кипящей воды. Оставьте на 10 минут. Как только чай готов, вы можете добавить немного меда для дополнительного вкуса.

Для мгновенного облегчения втирайте виски, челюсть и шею мягким маслом мяты перечной.

Совет. Вдыхание аромата пара мяты перечной может не только помочь вашей головной боли, но и легким симптомам, таким как тошнота и рвота.


7. Эвкалиптовое масло

Это популярное масло обладает обезболивающими свойствами. Оно помогает расслабить напряженные мышцы, которые способствуют этой ужасной головной боли.

Возьмите пару капель масла эвкалипта и массируйте виски в течение 15-20 минут.

Совет. Масло эвкалипта лучше всего подходит для смешивания с другими маслами, такими как кокосовый орех или миндаль.

8. Лимон

Этот кислый, желтый плод используется не только в кулинарии, но также является эффективным средством, которое будет лечить вашу головную боль, особенно если это связано с проблемами кишечника. 

Наполните стакан теплой водой и выжмите в него половину лимона. Наслаждайтесь!

Для немедленной помощи сделайте смесь из кожуры лимона и нанесите ее прямо на лоб.