понедельник, 26 июня 2017 г.

3 проблемы со здоровьем, вызванные низкой самооценкой

 


©pinterest

Мы все знаем, что низкая самооценка разрушает уверенность в себе. Она обманывает вас, уверяя, что вы бесполезный неудачник. Это заставляет думать, что вы не заслуживаете любви и счастья. Это убеждает вас в том, что вы хуже других. 

Но многим неизвестно, что низкая самооценка также вредит здоровью. Это наносит ущерб вашему эмоциональному равновесию, наносит урон вашему психическому здоровью и вредит вашему телу.



И тем не менее, это часто является проблемой самооценки. Забытый элемент внизу бесконечного списка дел. Как это может привести к серьезным последствиям для вашего здоровья, если вы его проигнорируете?

Порочный круг бесполезности

Низкая самооценка влияет на ваше здоровье, потому что она изменяет ваше поведение.

Когда вы страдаете от низкой самооценки, вы воспринимаете себя как маленькую, несущественную, неспособную личность. Вы считаете, что не можете справиться с угрозами, проблемами и камнями, которые жизнь бросает в вас. Следовательно, вы пытаетесь контролировать каждый аспект вашей жизни. И вы боитесь, что все будет разваливаться, если вы не будете бдительны.

Вы считаете, что вы бесполезны, неприемлемы. Поэтому вы стремитесь к совершенству, чтобы компенсировать свою слабость и неадекватность. Вы почти убиваете себя, пытаясь угодить всем, чтобы заслужить их одобрение.

Тем не менее, вы по-прежнему испытываете критику, отказ и разочарование. Это подтверждает в вас убеждение, что вы недостаточно хороши. Таким образом, вы работаете еще тяжелее, жертвуете еще больше и чувствуете себя все хуже.

Вы попадаете в бесконечный цикл бесполезности, самопожертвования и неудачи. Цикл, который вызывает стресс, страдание и страх.

И напряжение огромное. Это разрушает ваш разум и разъедает ваше тело. Оно срывает вашу оборону и не дает вам отдыха и расслабления.

Поведение, убеждения и мысли, вызванные низкой самооценкой, усугубят самые распространенные заболевания. Но я хочу сосредоточиться на 3 проблемах со здоровьем, которые могут быть вызваны исключительно низкой самооценкой.

Это означает, что они могут быть разрешены исцелением низкой самооценки.

3 состояния здоровья, которые могут быть улучшены путем повышения вашей самооценки



Тревожность

Прошлая травма, чрезмерный стресс, проблемы психического здоровья и даже плохое питание могут вызвать беспокойство. Но одним из главных факторов тревожного расстройства является низкая самооценка.

Когда вы страдаете от низкой самооценки, подсознательно, вы верите, что вы бессильны и не заслуживаете счастья. Поэтому вы постоянно ожидаете катастрофы и боитесь будущего.

Вы чувствуете себя недостойным любви и уважения людей. Таким образом, вы находитесь под постоянным давлением, чтобы превзойти, произвести впечатление и достичь совершенства. В то же время вы не доверяете своим способностям и всегда чувствуете себя обманутым. И вы почти ожидаете, что люди предадут вас и покинут.

Вы боитесь, что другие люди не одобряют вас. Поэтому вы мучаетесь о том, чтобы не делать ошибки и беспокоитесь о том, что другие люди могут вас не любить или критиковать ваши действия. Вы не верите в себя и свою способность справляться с жизнью. Таким образом, вы сомневаетесь в своих решениях, боитесь потенциальных последствий и парализованы страхом перемен.

Ваша жизнь стала одной бесконечной, подавляющей угрозой. Тревога рождается, из-за низкой самооценки.

Бессонница

Бессонница является результатом высокого уровня стресса, неадекватной спящей среды или определенных факторов образа жизни (таких как тяжелое питание, алкоголь или кофеин перед сном).

Однако другая причина бессонницы - это беспокойство. Если ваша самооценка низкая, вы сомневаетесь в себе и своих возможностях. Жизнь кажется случайной серией совпадений, которые вы бессильны контролировать.

Поэтому вы с беспокойством просыпаетесь ночью, испугавшись непредсказуемого будущего, беспокоясь о том, что другие люди думают о вас и имеете кровопролитные видения угроз, катастроф и неудач.

Все потому, что вы считаете, что вы недостаточно хороши, чтобы заслужить благословения. Что вы недостаточно сильны, чтобы справиться с жизнью. И что вы недостаточно сильны, чтобы создать свое собственное счастье. Все потому, что в глубине души вы считаете, что вы бесполезны.



Боль в пояснице

Боли в пояснице могут быть вызваны травмами, сидячим образом жизни или чрезмерным весом. Но боль в пояснице также является результатом плохой осанки. И это может быть следствием низкой самооценки!

Ваша самооценка проявляется в ядре вашего тела, в центре вашего чувства силы и автономии. Когда ваше ядро ​​сильное, ваш спинной хребет выровнен и одинаково поддерживает вес вашей верхней части тела.

Если ваша самооценка низкая, и вы чувствуете себя маленьким, незащищенным и неуверенным в себе, ваше ядро слабеет. Центр вашего тела рушится, ваши плечи начинают сутулиться вперед, и ваш живот торчит.

Без сильного ядра, ваш позвоночник вынужден прийти в S-образную форму. Это накладывает огромную нагрузку на поясничный позвоночник, который теперь несет исключительную ответственность за перенос огромного бремени вашей верхней части тела.

Результатом является постоянное напряжение и боль в нижней части спины, интенсивный дискомфорт. Все это относится к низкой самооценке.



Как разорвать побочный  круг и исцелиться?

Наши индустриальные общества сосредоточены на конкуренции, материализме, имидже, престиже, силе, достижениях, красоте и славе.

Мы узнаем, что наша ценность внешне диктуется. Это зависит от баланса нашего банковского счета, уровня успеха, популярности или полезности (для общества).

Если вы не выполняете критерии, вы ничего не стоите. Если вы упорно трудитесь и достигаете величия, вы выигрываете. Если вы потерпите неудачу или допустите ошибку, вы потеряете свою ценность. По крайней мере, это то, во что мы верим.

Дело в том, что это огромное и катастрофическое недоразумение. Потому что правда в том, что вы достойны быть собой, как и все остальные существа на этой Земле.

Мнения других людей о вас, их критика, запугивания, отказы никогда не могут снизить вашу ценность.

Вы достойны точно так же, как и все остальные! С того дня, как вы родились до того дня, как вы умрете и за его пределами!

И как только вы действительно осознаете это, вы можете вернуть свою жизнь. Вы можете идти за своими мечтами. Вы можете найти счастье. Вы можете быть самим собой. Вы можете лечить.

Потому что вам больше не нужно жертвовать своим временем, энергией и здоровьем, чтобы выиграть. Вы можете быть свободными.

Итак, начни со мной сейчас! Выскажи это громко. Кричи или шепчи в уединении своего разума.

Я ДОСТОИН!

Потому что это правда!

Автор: Берни Севелл

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.