Brainum

четверг, 29 октября 2020 г.

10 «фишек» этикета, по которым нас «читают» с первых минут

 

Первая встреча для дальнейшей коммуникации, как светофор на переезде. С первых минут общения мы зажигаем либо зеленый, либо красный свет в сознании наших новых знакомых. 90% успеха дальнейшего сотрудничества зависит именно от первой встречи.

Все, кто проходил мой курс «Нетворкинг в жизни и бизнесе» уже знакомы с пятью ключевыми шагами к идеальному первому впечатлению и значением силы присутствия для харизматичного поведения.

Сегодня добавим к этим знаниям еще 10 «фишек» этикета, по которым нас «читают» влиятельные люди с первых мгновений.

Начнем с того, что этикет - это язык взаимного уважения. И если вы хотите окружить себя всеобще уважаемыми и уважающими себя людьми, необходимо говорить и мыслить с ними на одном языке.


Сегодня разберем ключевые секреты, которые вызывают больше всего путаницы и влияют на уверенность, силу присутствия и харизматичное поведение.

Что нужно запомнить

1. Приветствие
Первым здоровается: мужчина с женщиной, младший по возрасту и по рангу - со старшим.
Первым протягивает руку: женщина - мужчине, старший по возрасту и по рангу - младшему.

Статус приоритетнее пола. Мужчина-академик может первым протянуть руку женщине-доценту. Женщина Президент может первой протянуть руку более старшей по возрасту Героине труда.

Женщина, в большинстве случаев имеет преимущество перед мужчиной. Именно она задает тон коммуникации и решает, прибегать ли к рукопожатию. Причем фишка в том, что женщина «подает» руку, а мужчина «протягивает». Так как женскую руку можно и поцеловать.

В жизни - мужчина может первым протянуть руку женщине, и пользуясь случаем, поцеловать ее.

Кем бы Вы ни были: Президентом, доктором наук, студентом, мужчиной или женщиной, входя в помещение - именно Вы здороваетесь первым.
Вам следует так же поздороваться с незнакомцем, которого поприветствовал Ваш спутник.

2. На «Вы» следует обращаться к каждому человеку, достигшему 12 лет

Это касается всех, включая обслуживающий персонал. Вы сходу потеряете уважение, если обратитесь на «ты» к водителю или официанту.

3. Головной убор в помещении мужчина снимает всегда

Исключение составляют только покрытие головы священнослужителей и тех, кто придерживается религиозных канонов. Женщина в помещении имеет возможность оставаться в шляпе и перчатках, но не в шапке и варежках!

4. Зонтик никогда и нигде не сушится в открытом состоянии

Его следует закрыть и повесить, если нет специальной подставки.


5. Первым пробирается - мужчина

В зале конференций, а также кино, театре, словом, везде, где есть театральная рассадка на свои места, следует проходить лицом к сидящим, а не спиной. Первым пробирается - мужчина.

6. Темы, которые не стоит затрагивать при первой встрече и вообще в малознакомой компании
Политика
Религия
Финансовые доходы
Здоровье
Личная жизнь (дети)

Так же не стоит обсуждать поступки отсутствующих общих знакомых, свой возраст, достаток, молитву, состав лекарств и любовную связь.

8. Фуршет

Бокалы с напитками стоит держать в левой руке, для того чтобы правая была сухая, теплая и свободна для рукопожатия. Угощения на фуршете следует выбирать те, которые не нужно откусывать.

Внимание! Бокал с шампанским выношу отдельным пунктом! Поскольку с сосудами для белого и красного вина уже все разобрались, а вот с шампанским - самые распространенные проколы. За тонкую ножку бокал с шампанским держит только официант. Гости смело приподнимают его за нижнюю часть чаши!

9. Дурной тон

Вручать двухстороннюю визитку, также визитку с фотографией.

Делать сложный маникюр (наносить сразу несколько цветных лаков, всевозможные цветочки, «коготочки»» и т.д.)

Сочетать больше трех цветов в одежде и надевать украшения завершенными комплектами.


Носить подделки известных брендов, а также носить брендовые вещи с логотипами целыми наборами.

Сообщать о том, что Вы на диете, чего-то там не едите, или чего-то там не пьете. Просто тихо выберите то, что подходит.

10. Сумку и портфель ставят на пол

Маленькую сумочку можно положить на колени, на стол класть допустимо только клатч.

Самое главное, не следовать этим правилам исключительно при встрече с интересными людьми, а сделать их частью своей жизни. Можно, например, воспользоваться золотой установкой дипломатов: "Даже если Вы сами - ведите себя так, как будто за Вами кто-то наблюдает".

Оставайтесь со мной, и Вы значительно сократите свой путь к успеху!


Сначала заплатите себе! 4 совета от легенд финансового мира

 

Рокфеллер, Клейсон, Рэмси и Кийосаки написали о своих успехах не одну книгу. Но вся их мудрость сосредоточена в нескольких цитатах.

Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru

Итак, вы — образец брутальной мужественности. Вы сами меняете масло, бреетесь опасной бритвой и поднимаете больше 200 кг в зале. Да вы круты! Тем не менее вам не стать настоящим мачо, если вы не подкованы в финансах.


Когда речь заходит о финансовых планах, многие решают: «я подумаю об этом завтра». Одним кажется слишком сложным сам процесс планирования. Других удручает мысль о том, чтобы зарыться в изучение книг, блогов и мнений. В конце концов, этих финансовых «экспертов» так много, что непонятно, как отделить зерна от плевел.

К счастью, создание прочной финансовой базы начинается с четырех простых и действенных шагов. Хотя дорога к богатству может быть длинной, есть несколько вещей, которые вы можете сделать уже сегодня. И это не просто пустая болтовня! Вот четыре совета от одних из самых уважаемых персон в мире финансов: Джона Д. Рокфеллера, Джорджа Клейсона, Дэйва Рэмси и Роберта Кийосаки. Следуйте их рекомендациям — и овладеете денежной наукой.

Планируйте бюджет с умом, и пусть ни один доллар не пропадает зря (Джон Рокфеллер)



Начнем с основ. Прежде чем вы решите, куда двигаться, нужно понять, где вы находитесь. Лучше всех это демонстрирует пример Джона Рокфеллера, который начал с крайне скромными возможностями и стал самым богатым человеком в мире.

С самого юного возраста Рокфеллер постоянно держал при себе личную книгу учета. Он записывал каждый полученный доллар, потраченный, пожертвованный и инвестированный. Бухгалтерия стала его образом жизни, и даже став обладателем миллионов, он не перестал скрупулезно вести финансовые записи. Выступая перед слушателями в Баптистской церкви Пятой авеню, он сказал:

«Теперь позвольте мне дать вам небольшой совет. Ведите личную бухгалтерскую книгу, как и я. Записывайте свои доходы, и не стесняйтесь записывать все расходы. Это позволит накапливать средства, чему необходимо научиться».


Все начинается с бюджета. Его составление — это не скучная задача, а инструмент, который поможет вам достичь совершенства. Вместо базового учета доходов и расходов он становится декларацией ваших приоритетов.

Как приступить к созданию бюджета? Во-первых, создайте четкую и краткую запись о том, на что сейчас идут ваши деньги. Самый простой способ — посмотреть выписку из банковской карты. Это единственный способ достоверно проанализировать ваше покупательское поведение.

Затем вам нужно определить свои приоритеты. Ваши прошлые действия не диктуют ваши будущие решения. В действительности вы можете использовать свои деньги по-разному. Что для вас важно? Вы хотите накопить на жилье получше? Вы хотели бы прекрасно провести отпуск? Как насчет того, чтобы выплатить кредиты? Выбор за вами. Главное — сознательно принять решение и действовать намеренно.

Функционирование в рамках бюджета позволяет вам контролировать свою финансовую жизнь и формировать свое будущее в выбранном вами направлении.


К счастью, вам больше не нужно использовать маленькую тетрадку, как это делал Рокфеллер. Есть отличные сайты и приложения, которые упрощают этот процесс и помогают вам по-другому думать о своих деньгах. Неважно, будете ли вы использовать для этих целей ноутбук, смартфон или систему конвертов, бюджет способен изменить вашу жизнь.

Сначала заплатите себе (Джордж С. Клейсон)

Теперь, когда у вас составлен бюджет, настало время для следующего шага: увеличить способность достигать своих целей. Для этого обратимся к примеру.

Джордж Клейсон был солдатом, автором и предпринимателем, и лучше всего известен притчами о бережливости и богатстве. Хотя, возможно, вы не знаете его имени, вы могли слышать о его самой известной работе «Самый богатый человек в Вавилоне». Эта книга была впервые опубликована в 1926 году и в ней содержится много драгоценных мыслей. Однако его самая известная максима проста: сначала заплатите себе. Вместо перефразирования обратимся к источнику:


«Теперь я расскажу тебе первое лекарство, которым я научился лечить худой кошелек. Сделай точно так, как я говорю… из каждых десяти монет, которые ты достанешь из своего кошелька, трать лишь девять. Твой кошелек сразу начнет тяжелеть, а его растущий вес будет приятен твоей ладони и принесет удовлетворение твоей душе.

Не отмахивайся от моих слов, потому что они просты. Истина всегда проста. Я обещал тебе, что расскажу, как накопил свое состояние. Так я начинал. Я тоже носил худой кошелек и проклинал его, потому что в нем не было ни гроша, чтобы удовлетворить мои желания. Но когда я начал вынимать из кошелька не больше девяти частей от того, что я туда положил, он стал куда толще. Так будет и с тобой».

Звучит здорово, не так ли? Но выполнить этот совет не так просто. Отложить первые 10% своего дохода и не прикасаться к ним? Ну уж нет. Копятся квитанции на коммунальные услуги, близится срок арендной платы, да и интернет сам себя не оплатит. А как только базовые потребности будут удовлетворены, вам захочется выпить латте, или сходить в кино, или купить новый телефон.


Хотя существуют исключения, этот метод применим к самым разным уровням дохода. Качество вашей жизни мало изменится, если вы попробуете жить на 90% своей зарплаты, но вы, наконец, получите капитал, чтобы добиться прогресса в достижении целей. Не верите? Проведите свой эксперимент: попробуйте откладывать эти деньги в течение трех месяцев.

Как и в первом случае, современные инструменты помогут вам на этом нелегком пути. Настройте автоматический перевод в банке, чтобы деньги сами переводились на отдельный счет. Хотя в первые пару месяцев вам будет сложно, вы сразу заметите положительные изменения на счету.

Живите по средствам (Дейв Рэмси)

Теперь, когда вы придерживаетесь бюджета и сохраняете первые 10% своего дохода, пришло время сделать выбор, как потратить остаток. За советом об использовании оставшихся средств обратимся к финансовому эксперту современности: Дейву Рэмси. Вот отрывок из его книги The Money Answer Book:


«Нас окружают люди, которые погрязли в долгах, и у них нет денег, потому что они эмоционально обмануты. Людей, как наркоманов, убедили в том, что счастье придет со следующей покупкой. Вы, наверное, думаете, что я пишу о ком-то другом, но это не так. Я пишу о вас. Я знаю это, потому что страдаю от той же болезни — но я лечусь от нее, как и многие из вас. Человеческий дух создан не для того, чтобы достигать умиротворения, цельности или удовлетворения через накопление предметов».

Эта мысль берет за живое, не так ли?

К сожалению, мы находимся под влиянием маркетинга с момента рождения. Рекламные ролики, билборды и поп-культура снова и снова повторяют: счастье — это то, что можно купить. Но в глубине души вы знаете правду. Новый автомобиль, большой дом или следующий iPhone не принесут долгосрочное удовлетворение и не способны это сделать.

Изменив свой мысленный настрой, мы сможем жить более экономно и в результате быть счастливее. Если ваши ежемесячные счета сократятся на сотни долларов от того, что вы уже десять лет водите один и тот же автомобиль, вероятно, оно того стоит. Если вы купите небольшой дом, и вас не будет бросать в холодный пот каждая мысль об ипотеке, это достойная сделка. Если ваш телефон не привлекает завистливые взгляды, но вам хватает денег на отпуск вашей мечты, вы сделали правильный выбор.


Будьте осторожны и задумывайтесь о том, куда идут ваши деньги. Помните, их намного проще потратить, чем заработать.

Различайте активы и пассивы (Роберт Кийосаки)

Если вы применяете эти советы, то вы, скорее всего, впереди 90% населения. Последний совет — для людей, которые хотят большего. Возможно, вы хотите рано уйти на пенсию и посвятить себя благотворительности. Или вы хотите уберечь своих детей от бремени кредитов за учебу и получить дополнительный доход.


Достичь этих целей можно с помощью разумного бюджетирования, тщательной экономии и взвешенного выбора. Тем не менее Роберт Кийосаки, автор бестселлера «Богатый папа, бедный папа», рекомендует дополнительный шаг тем, кто хочет стать богатым:

«Вы должны знать разницу между активом и пассивом, и покупать активы. Если вы хотите быть богатым, это все, что вам нужно знать. Это правило № 1. Это единственное правило. Это может показаться абсурдно простым, но большинство людей не понимает, насколько это важно. Большинство людей испытывает финансовые трудности, потому что они не знают разницы между активом и пассивом».

Кийосаки рекомендует сохранить свое основное место работы и упорно трудиться каждый день. Тем не менее, он также защищает принцип «своего дела», когда вы сами контролируете свое финансовое будущее. Вместо того, чтобы передать свою пенсию в руки правительства, он предлагает вам покупать активы и заботиться о себе.


Итак, как он определяет актив и пассив? Вместо того, чтобы использовать профессиональный жаргон или продвинутые методы бухгалтерского учета, он объясняет это просто:

«Актив — это то, что умножает деньги в кармане. Пассив — это то, что тянет деньги из моего кармана».

Таким образом, такие вещи, как доходная недвижимость, акции, облигации, роялти и паевые инвестиционные фонды — это активы. Эти вещи имеют ценность, производят доход или ценятся (и у них существует покупатель).

Другие вещи, такие как собственный дом, автомобиль, телевизор с большим экраном, яхта — это пассивы, потому что они забирают деньги из кармана.


Эти определения не соответствуют строгим принципам бухгалтерского учета. Тем не менее они помогают упростить сложную тему и работают как практические ориентиры при принятии решений о покупке.

Найти правильный баланс — это главная задача. Когда у вас появляются средства, как вы их используете? Хватает ли вам дисциплины, чтобы использовать свои деньги в своих интересах? Или же вы падаете еще глубже в яму расходов? Решение за вами, и оно определит ваше финансовое будущее.

Вывод


Это четыре лучших совета от четырех самых уважаемых финансовых экспертов. Каждый из них прост по своей сути. Ведите бюджет. Платите себе. Живите скромно. Покупайте вещи, которые умножают средства, а не тратят ваши деньги.

Однако ни один из этих советов не прост в исполнении. Они требуют жесткого выбора изо дня в день и умения отложить удовольствие. Итак, теперь выбор за вами. Стать мастером финансов в ваших силах. Сможете ли вы это сделать?



4 знака Зодиака, которые могут нанести своим друзьям удар в спину ради собственной выгоды

 


И это очень больно!

Узнать, что человек, которого ты считал другом или, по меньшей мере, добрым приятелем, не просто молча охладел к тебе, а еще и повел себя так, что ты чувствуешь себя преданным и оскорбленным – вещь очень малоприятная. Но, к сожалению, встречающаяся не так уж и редко. В некоторых случаях предрасположенность к такому неприглядному поведению «запрограммирована» с астрологической точки зрения.

Вот знаки Зодиака, которые могут нанести друзьям удар в спину и разрушить отношения.


Овен может быть очень лояльным и преданным знаком Зодиака, но, если речь идет о решении, кого поставить на первое место - себя или друзей, Овен с большей вероятностью нанесёт вам удар в спину ради собственной выгоды, нежели будет оставаться преданным вам.

Не поймите его неправильно: это отличный друг, но, будучи первым знаком Зодиака, он привык во всем быть номером один.

Овны очень ценят свою выгоду. Это означает, что, когда у них появляется возможность продвинуться, преуспеть в жизни, они воспользуются ею без долгих раздумий. И если это означает, что этот человек должен нанести кому-то удар в спину, чтобы получить желаемое, значит, так тому и быть!

Если какой-то знак Зодиака нанесет вам удар в спину, не моргнув и глазом, то с большой вероятностью это могут быть именно Близнецы. В конце концов, они же являются зодиакальным знаком, имеющим два лица, два обличия. Это звучит жестоко, грубо, но честно.

Близнецы великолепно справляются с ролью актёров - другими словами, они великолепно притворяются, пока не добьются своего.

Неважно, кто вы для Близнецов – любит вас этот человек или вы для него враг номер один, ничто не будет стоять у него на пути, чтобы получить то, чего он хочет.

Нет никаких сомнений в том, что Близнецы будут вести себя как ваша лучшая подруга или друг, чтобы продвинуться вперед в жизни. Но когда этот человек сможет обойтись без вас, он развернется и может нанести удар в спину, если того потребует ситуация.

Лев - отличный друг (и человек). Но он также и абсолютный «оппортунист». Дайте ему хотя бы сантиметр, чтобы он смог продвинуться вперед, и он обязательно воспользуется этой возможностью, несмотря ни на что. Разве это плохо? Вовсе нет! Хотелось бы, чтобы мы все иногда были такими же отчаянно-целеустремленными, как Лев.

Но, когда появляется возможность для успеха, означает ли это, что Лев в первую очередь примет во внимание то, что об этом думают его друзья? Тоже нет.

Будучи огненным знаком, Лев может быть очень агрессивным и ассертивным. Он знает, что нужно, чтобы стать номером один в жизни, и не боится переступать через людей, поднимаясь по лестнице успеха.

Это не значит, что Лев не может быть отличным наставником и настоящим лидером, но он также может нанести вам удар в спину.

На стороне Скорпионов - их таинственность и интрига, поэтому лучше быть поосторожнее с тем, кем они являются на самом деле.

Если вы не входите в близкий круг этого человека, у вас почти нет шансов точно знать, на что он способен.

И даже те, кто думает, что хорошо его знает, могут быть не на шутку удивлены, когда Скорпион показывает свое истинное лицо.


Скорпион может быть чрезвычайно преданным другом, но у него не будет проблем с тем, чтобы нанести вам удар в спину, особенно если он убедил себя в том, что это хорошая идея.

Скорпион может быть очень скрытным и манипулятивным. Если он чувствует, что может заставить вас поверить в свою невиновность - просто чтобы потом напасть и ударить в спину, то он, скорее всего, так и сделает.

Стрелец может быть отличным другом, если это… ему удобно. Ему нравится быть рядом с людьми, которые делают его жизнь проще или интереснее. Но когда Стрелец пересекается с людьми, которые показались ему ещё более вдохновляющими и интересными, он без проблем ради них вас бросит.

Стрелец нанесет вам удар в спину, предав вас или нарушив свои обещания.

Да, он может быть ненадежным, но ему просто хочется получать удовольствие от жизни. Звучит как поверхностное и сомнительное оправдание для предательства, но у Стрельца нет времени останавливаться на своих опасениях и моральных дилеммах.


ВЗРОСЛАЯ ЛЮБОВЬ ЭТО ТО, КАК МЫ ПОХОЖИ

 


Про любовь, когда нет страдания. Она такая, взрослая, спокойная. Заботливая. С желанием, страстью и перерывами на поржать над анекдотом. Без камня за пазухой и желания использовать и выжать до капли. С паузами без неловкости и уважением к жизни и индивидуальности любимого. С деликатностью к прошлым травмам и уважением к людям, которые любили твоего любимого.

С умением просить без претензий, и желанием варить кофе и пониманием, что он никогда не попросит чего-то, что навредит мне.

Это знание, какой человек рядом. Гордость за его победы, желание любоваться внутренним светом, который светит всем, но тебе ярче и теплее.


Взрослая любовь это то, как мы похожи. С любимым есть о чем молчать и есть куда жить. С желанием познакомить с близкими друзьями и родителями, потому что нет сомнения, что твой выбор верный. Да и не нужны подтверждения и демонстрация статуса «вместе», просто потому что «а как по другому-то?»

Это исполнение всех тех мечт «гулять вместе», «говорить с другим, как с собой», «тихонько посмеиваться», «сила и мудрость рядом», «наконец-то встретились».

Это расстановка приоритетов и прекращение поиска. Поиска чего-то и кого-то вовне.

Источник любви внутри и сначала появилось желание любить и достойный этого желания человек теперь рядом. И хочет любить. Он на это способен.

Взрослая любовь — это когда ты становишься сильнее, а любимый добрее. Это уважение и осторожность. В выборе слова, действии. Но не чтобы «не испортить впечатление». Осторожность, чтобы мир любимого человека не задеть неловко. Не переделать, а добавить поддержки, чтобы он стал ещё счастливее. Ведь, если любовь взрослая, тебе есть дело до его счастья.


И неправда, что мол страсть и желание присущи только страдательной любви. Не правда.

Настоящее желание взрослое, без проекций. Мужчина и женщина. Нет родительских и детских травм и переносов.
Это люди одинакового размера.
И могут быть трудности, могут быть разные карты, но они сверяются и сонастраиваются.

Для реализации взрослой любви важно условие. Захотеть. Любить. Любить взаимно. Стать взрослым и исцелить себя. Проявить уважение к своим прошлым травмам в любви и отпустить их.

Светлана Патрушева


20 чудесных жизнеутверждающих цитат Габриэля Гарсиа Маркеса

 

Произведения этого колумбийского писателя прославили испанский язык. Он – основатель интереснейшего литературного направления «магический реализм» – художественного метода, в котором магические элементы включены в реальную повседневную жизнь.

Его произведения, как и вся его жизнь, были окутаны мифами и загадками. За это их хочется перечитывать снова и снова – настолько они полны жизни и любви. Как говорил Маркес, нас окружают необыкновенные, фантастические вещи, а писатели упорно рассказывают нам о маловажных, повседневных событиях.


Чтобы напомнить себе об этом ещё раз, fit4brain.com собрал 20 цитат великого писателя о природе человека и жизни, в которой любовь играет далеко не последнее место:

  • Если вы встретите свою настоящую любовь, то она от вас никуда не денется — ни через неделю, ни через месяц, ни через год.
  • В семейной жизни куда легче уклониться от катастроф, нежели от досадных мелочных пустяков.
  • Возраст — это не то, сколько тебе лет, а как ты их чувствуешь.
  • Если во что-то вовлечена женщина, я знаю, что все будет хорошо. Мне совершенно ясно, что женщины правят миром.
  • За обеденным столом можно любить так же, как в постели.
  • Жизнь – не те дни, что прошли, а те – что запомнились.
  • Всякая вещь – живая. Надо только суметь разбудить ее душу.
  • Надо прислушаться к голосу ребенка, которым ты был когда-то и который существует еще где-то внутри тебя. Если мы прислушаемся к ребенку внутри нас, глаза наши вновь обретут блеск. Если мы не утеряем связи с этим ребенком, не порвется и наша связь с жизнью.
  • Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.

  • Я не ношу шляпы, чтобы ни перед кем её не снимать.
  • Благополучная старость – это умение договориться со своим одиночеством.
  • Умей ценить того, кто без тебя не может, и не гонись за тем, кто счастлив без тебя.
  • Легко добытое счастье не может длиться долго.
  • Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.
  • Главное в жизни общества — уметь управляться со страхом, главное в жизни супругов — уметь управляться со скукой.
  • Единственный способ жить дальше — не давать воспоминаниям терзать себя.
  • Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.
  • Улыбайся, не доставляй беде удовольствия.
  • Невозможно любить, а потом ничего не чувствовать. Либо ты врал тогда, либо ты врешь сейчас.
  • Не дай себе умереть, не испытав этого чуда — спать с тем, кого любишь.

Сделать мозг моложе и разгладить кожу - двенадцать правил

 

Как сделать лицо более юным и гладким, совершенствуя мыслительные способности

Нейрофизиолог Дэниел Амен, изучивший томограммы мозга более 50 тыс. пациентов, пришел к выводу, что очень легко понять в каком состоянии мозг – достаточно посмотреть на лицо человека. Состояние кожи лица аналогично состоянию мозга.


Сканы мозга и доктор Амен

И, если хотите лучше выглядеть, нужно заниматься прежде всего здоровьем мозга. Вот основные правила:

1. Мозг хорошо поспит – кожа заблестит

Хороший сон омолаживает. Регенерация клеток кожи, замена омертвевших клеток кожи свежими и новыми клетками, ускоряется во время сна. Хорошо выспаться – это помогает лучше, чем все известные омолаживающие процедуры и средства антивозрастной косметики. Во сне кожа восстанавливается и очищается от токсинов, накопившихся в течение дня. Восстанавливается баланс гормонов в организме, что помогает предотвратить болезни.

2. Без стресса – все гладко

Снимайте стресс, чтобы быть и выглядеть моложе. Уменьшая стрессы в вашей жизни, можно визуально сбросить несколько лет и замедлить процесс старения кожи. Когда гормоны стресса под контролем, на коже появляется меньше морщин и возрастных пятен.

3. Упражнения для улучшения кровообращения


Усиленное сердцебиение улучшает приток крови к мозгу и коже. Улучшается регенерация клеток, повышается выработка коллагена, быстрее заживают микротравмы и кожные ранки – это лишь часть эффектов усиленной циркуляции крови.

4. Сбалансируйте свои гормоны

Угри, сухая кожа, жирная кожа, морщины, отеки и провисание – все эти признаки могут быть следствием гормонального дисбаланса в теле. Например, гормон эстроген замедляет процесс старения, помогает коже сохранять упругость и эластичность. Благодаря эстрогену коллагеновые волокна переплетается между собой, образуя своеобразную сеть, которая обеспечивает эластичность и гладкость и удерживает кожу от провисания. Это похоже на эспандер – можно растянуть его и он снова сожмется. Снижение уровня эстрогена с возрастом приводит к ухудшению сшивания. Кожа становится более похожей на тонкий шерстяной свитер – если ее растягиваете, она так остается растянутой и не возвращается в свою первоначальную форму. Тут то и становится видно действие на лицо земной гравитации. Поддерживая гормональный баланс организма, вы поможете коже оставаться мягкой, ровной и сияющей.

5. "Жить – значит любить" – чаще занимайтесь любовью

Хороший, регулярный секс повышает уровень таких гормонов, как эстроген и дегидроэпиандростерон, которые способствуют гладкости и упругости кожи. Согласно данным одного забавного исследования, от регулярных занятий любовью возможно выглядеть на десять лет моложе.

6. Ограничьте кофеин и алкоголь

Чтобы ваша кожа выглядела мягкой и эластичной, избегайте любых напитков, которые ее обезвоживают.

7. Если курите – немедленно бросайте!

Если вы бросите курить, вы можете обратить вспять некоторые из повреждений, которые уже произошли с вашей кожей.

8. Ешьте полезные для мозга продукты

Полноценная диета, содержащая полезные для мозга антиоксиданты, дает вам здоровую кожу и усиливает процесс регенерации ее клеток.

9. Поддерживайте здоровый вес

При стабильном и не избыточном весе тела, у кожи, скорее всего, будет хороший тонус и эластичность.

10. Пейте больше воды


Потребление достаточного количества воды поддерживает достаточную увлажненность кожи для предотвращения морщин.

11. Поаккуратнее на солнце

Достаточные дозы солнечного загара необходимы для здоровья кожи, чтобы в организме вырабатывалось достаточно витамина D. Но излишнее пребывание на солнца может вызвать появление возрастных пятен и спровоцировать преждевременное старение. Специалисты полагают, что достаточно примерно двадцати минут на открытом солнце в течение дня. В остальное время советуют пользоваться солнцезащитным кремом.

12. Излечитесь от психических расстройств и проблем с памятью

Хронический стресс, депрессии, тревоги, злоупотребление психоактивными веществами – все это лишает кожу жизненной силы и эластичности. Чем раньше избавитесь от этих недугов, тем лучше. Тогда и внешний вид поправится.

Когда мозг в порядке, кожа тоже будет выглядеть лучше.


Эта женщина каждое утро съедает ложку меда с корицей… Вот какой результат получился

 


Еще в Древнем Египте корица славилась своими лечебными свойствами, ведь она может вылечить многие заболевания и поэтому должна быть неотъемлемой частью здорового питания человека.


Корица и мед с древних времен широко используется в китайской медицине. Мед с корицей образуют вещества, которые способны оказать помощь организму при различных заболеваниях. И даже используемые по отдельности, эти два природных ингредиента всегда считались очень полезными для организма.

Мед

Результат напряженной работы пчел, настоящий природный антибиотик, содержащий в себе множество витаминов.

Корица

Использовалась еще в Древнем Египте благодаря своим лечебным свойствам, которые способны излечивать различные недуги, и, таким образом является частью здорового питания людей. Корица богата антиоксидантами, стимулирует иммунную систему, дезинфицирует кишечник, бодрит, улучшает пищеварение, является отличным средством от простуды и диареи.

Но не переусердствуйте, потому что большое количество корицы может быть токсичным для печени и почек, а также взаимодействовать с некоторыми лекарствами (например, с нестероидными противовоспалительными средствами). Врачи рекомендуют принимать не более 3 г в день.

Как принимать корицу с медом?

Очень хорошо сказывается на здоровье сердца

Добавить в банку с медом несколько столовых ложек корицы и тщательно перемешать до получения однородной массы. Каждое утро на завтрак съедать кусочек хлеба или печенье, намазанные медом с корицей. Последствия вы скоро заметите. Эта смесь способна снизить уровень холестерина, а также снижает риск повторного инфаркта. Нормализует сердцебиение, укрепляет артерии и вены, тем самым снижая риск сердечно сосудистых заболеваний.


Помогает вылечить артрит

Добавьте в чашку теплой воды 2 ст. ложки меда и 1/2 ст. ложки порошка корицы. Пейте рано утром натощак и вечером перед сном. Исследование, проведенное учеными из Копенгагенского университета при участии 200 добровольцев, страдающих от хронического артрита, показало, что в результате регулярного приема этого напитка 75 пациентов почувствовали снижение боли уже через 1 неделю. Через месяц все 200 пациентов успешно избавились от боли и начали ходить без проблем.

Помогает бороться с инфекциями почек и мочевого пузыря

В стакан теплой воды нужно добавить столовую ложку меда и две чайные ложки порошка корицы и размешать. Пить два раза в день, утром натощак и после обеда. Эта смесь имеет мощное антибактериальное действие, ведь мед – это природный антибиотик, который в течение короткого времени убивает бактерии.

Отличное средство от простуды

Для лечения простуды, кашля и синусита добавьте в стакан теплой воды столовую ложку меда и щепотку корицы, и пейте несколько раз в день до улучшения состояния.

Укрепляет иммунную систему

Регулярное употребление той же смеси, что готовится для улучшения здоровья сердца, укрепляет белые кровяные клетки, защищает организм от бактерий и вирусов и, таким образом, защищает от болезней.

Помогает похудеть

Растворите в стакане воды столовую ложку меда и половину ложки корицы и пейте каждый день за 30 минут до завтрака и за 30 минут до сна. Потеря веса гарантирована.


Снижают уровень холестерина

Растворите в 0,5 л воды 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку корицы. Этот напиток можно пить 3 раза в день. В течение короткого времени уровень холестерина снижается до 10%, тем самым снижая риск сердечно сосудистых заболеваний.


К этой фотографии нечего добавить: 52-летний Владимир Пресняков заплакал, взяв на руки новорожденного сына

 

22 октября в семье Владимира Преснякова и Натальи Подольской случилось радостное событие: появился на свет их второй сынишка. Малыша назвали Ванечкой. «Наш Ваня Пресняков. Сверху решили, что сегодня. Мы очень счастливы. Все хорошо», – сообщила 38-летняя певица на личной странице в Инстаграм. А спустя четыре дня маму и младенца выписали из клиники. «Иван Владимирович дома», – поделилась с подписчиками Юлианна, родная сестра Натальи Подольской.



Примечательно, что впервые взяв на руки кроху, Владимир Пресняков не смог сдержать слез. Этот момент запечатлел для семейного архива его отец, Владимир Пресняков-старший. Трогательный снимок он опубликовал на своей странице в социальной сети Фейсбук. «Не знаю, что можно добавить к этой фотографии», – прокомментировал публикацию музыкант.



Стоит напомнить, что Владимир и Елена Пресняковы в сентябре были гостями программы «Секрет на миллион». В беседе с Лерой Кудрявцевой они признались, что уже знают пол будущего малыша. А Пресняков старший рассекретил свою мечту: он хотел бы вырастить из Ванечки талантливого саксофониста. Примечательно, что счастливый отец подготовился к встрече нового члена семьи и преподнес ему первый в жизни подарок.


«Спасибо! Все дома», – поблагодарил Владимир подписчиков и показал им фото подарка. На снимке запечатлен бело-голубой тортик с очаровательными медвежонком, золотистыми и голубыми шариками и звездочками. На кондитерском шедевре написано имя новорожденного малыша: «Иван». Правда, вряд ли кроха оценит этот презент, ведь ему всего несколько дней от роду. Зато подарком смогут полакомиться домашние и, особенно, пятилетний Тема, старший братик Ванечки.



Надо сказать, что, как правило, отечественные звезды бывают очень суеверными, когда дело касается маленьких детей. Они публикуют снимки новорожденных младенцев, старательно прикрывая их личики стикерами в виде сердечек. Наталья Подольская и Владимир Пресняков оказались в этом смысле очень открытыми. Они не только показали поклонникам своего крохотного сынишку, но даже поделились видео из родильной палаты.




Долго болела, а вылечилась содой и чесноком. Этот рецепт буквально спас уже более 10 человек

 


У меня был хронический бронхит, эмфизема легких. По два раза в год болела пневмонией и думала, что мне от этого не избавиться никогда.

Но один чудесный и очень простой способ помог не только мне, но и многим, кому я его рекомендовала. Рассказала мне о нем в качестве примера из своей врачебной практики милая докторша. И рассказ ее запал мне в душу.


В больнице, где она работала, лежали двое мужчин с абсцессом легкого. Мужчина постарше умер, а молодой угасал день ото дня, несмотря на все усилия врачей.

После разбора смертельного исхода профессор той больницы сказал, что он не может ни в чем упрекнуть врачей, лечение проведено правильно, но состояние больного было запущено.

Тогда моя знакомая врач попросила разрешения у профессора полечить молодого человека ингаляциями чеснока с содой. И получила добро, несмотря на то, что у больного была температура за 40. Каково же было удивление, когда к исходу вторых суток, во время которых делались ингаляции, у парня снизилась температура до 37,2. Молодого человека выходили.

Вот состав ингаляции и как его приготовить:

очистить 6 зубчиков чеснока, порезать их. Налить в маленькую кастрюлю 1 стакан воды и, как только вода закипит, бросить туда чеснок и убавить огонь до самого малого.

Парить на слабом огне не более 5 минут. Затем поставить кастрюльку на стол, укрыться одеялом, нагнуться поближе к кастрюльке, чтобы пар нигде не выходил, и только тогда открыть крышку и бросить туда 1 ч. ложку соды.

Ингаляция готова.

Сразу глубоко вдыхать не надо, можно сильно закашляться. Когда привыкнете к пару, начинайте дышать попеременно: 2-3 раза вдох через нос — медленный выдох через рот; 2-3 раза медленно вдыхать через рот — выдох через нос.

Дышите, пока сохраняется тепло. Затем вытрите лицо от пота под одеялом, наденьте на голову теплый платок и быстро в постель!

Эффект лечения сводится к дезинфицирующему и очищающему действию смеси. Таким же образом я вылечила своего 6-летнего племянника, у которого была тяжелая ангина с температурой 40,2.


На следующее утро после ингаляции ему стало значительно легче, спала температура, лопнул нарыв. Дышать парами чеснока с содой можно 2-3 раза в день.

Отходит мокрота и состояние улучшается, через 2-3 дня нормализуется температура. При запущенной болезни на лечение потребуется дней 10.

Лечитесь на здоровье!


Выберите букву, которую Вы сразу увидели. И это не будет случайностью

 


Выбор позволяет лучше узнать самого себя.


Видимо, никто не знает нас так хорошо, как мы сами. Проблема в том, что, несмотря на прошедшие годы, мы все еще способны друг друга удивлять. Наша личность - это очень сложный механизм, понять который практически невозможно. То, что мы думаем о себе, подтверждается жизнью. Но одной стрессовой ситуации достаточно, чтобы в один миг вдруг стать кем-то совершенно другим.

Но как это сделать? Есть способы, которые могут это проверить. Одним из них - это невзрачный тест, основанный на изображениях, которые мы должны исследовать оптически. Речь идет о цветных точках, образующих цифру или букву. Мы в состоянии их увидеть только в том случае, если у нас острое зрение.

Каждый картинки видит по-разному, поэтому и ответы у каждого свои.

Посмотрите внимательно на шести кружков, которые хранят в себе буквы. Вероятно, вам удастся разглядеть каждую из них. Но ваша задача заключается в том, чтобы указать только одну: ту, которую вы сразу увидите. Сравниваем их с собой и узнаем, что это может означать.


X

Характеризует наличие огромного эмоционального интеллекта, и не только: ваш IQ находится в пределах 163-188, и означает, что Вы гений. Вы в состоянии читать чужие мысли, но при этом делаете это с трудом. С Вами скучно. Ваша улыбка инфицирована, но у вас очень 
проницательный ум.

А

Ваше главное преимущество - это творчество, которое невозможно остановить. Вы все еще придумываете различные новые решения, а также славитесь художественной душой. Также Вы с легкостью можете договориться с каждым, потому что ваши коммуникативные навыки очень развиты. В отношении иностранных деятелей держите дистанцию.

Н

Вы имеете все задатки лидера. Привлекаете к себе толпы людей, которые смотрят на Вас, как на картинку и при этом внимательно слушают. Вы создаете дружеские отношения на всю жизнь, и вы можете похвастаться интеллектом гения. Также Вы всегда стараетесь защитить слабых.

Y

Это выбор 1/4 опрошенных. У вас огромное сердце и добрая улыбка на лице. Если кому-то из нас необходим человек, на которого можно положиться, то все знают, что они могут рассчитывать на Вас. Самой большой ценностью для вас является семья, поэтому вы будете прекрасными родителями.

E

Вы человек уважаемый, т.к. идете по жизни всегда с добрыми намерениями. Вы не любите обижать и обсуждать. В вас много спокойствия и внутреннего равновесия. Рекордный уровень IQ и заботливый характер - это ваши самые сильные стороны.


P

Вас постоянно что-то интересует, вы человек очень любознательный и легко подстраиваетесь под новые обстоятельства. Не любите сидеть на одном месте - постоянно ставите себе новые цели и достигаете успеха. Огромное честолюбие помогает Вам получить задатки трудоголика.



Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
© Copyright 2017 Brainum. Template Designed by Bloggertheme9.